ゴールドジム練馬高野台のプールを初めて見た。

　今日は練馬高野台で胸のトレーニング。

■スミスマシン・インクライン・ベンチプレス

■スミスマシン・ベンチプレス
　ICARIANのスミスマシンが好きでなかったのでもう一台のNAUTILUS で。あちこちにあるのでこちらの方が使い慣れています。

■インクライン・ダンベルフライ
■(フラットベンチ)ダンベルフライ
■ダンベル・プルオーバー
■ケーブル・クロスオーバー(ロー・プーリー)
■ケーブル・クロスオーバー

■ツイスティング・レッグリフト・クランチ

　練馬高野台にNAUTILUSのアブドミナルはありますが、クランチ台は無い！ストレッチエリアが空いていたのでそこでやったら、横の窓から階下のプールが見えました。25メートル5コースのかなり広いプールでした。その時泳いでいたのは一人だけ。着替え中に聴こえた会話では皆プールでウォーキングをする、と言っていたので泳ぎたい人には向いているかも。