今日は肩のトレーニングを気兼ねなくやるために中野に行きました。
■ケーブル・サイドレイズ
■ケーブル・アップライト・ロー
■1ハンド・ダンベル・サイドレイズ
■ベントオーバー・リアレイズ
■Icarian リアデルト
■ハンマー・ストレングス・ショルダープレス
■ハンマー・ストレングス・スタンディング・シュラッグ
■Strive アブドミナル
トレーニングを終えてエレベーターを待っていたら、内山選手が上がってきたところで、しばらく立ち話をしていました。先日話し損ねたことをやっと伝えられました。
朝方まで雨が残り、一日中南風が吹き荒れ最大瞬間風速は都心で20m。この先一週間は日中雨は降らない予報ですが、最高気温は31~2度、最低は23度くらい。昨夜は熱帯夜一歩手前。
まだ六月ですがエアコンを入れました。
ティプシーは二月からニトリの大型のレジ袋が大のお気に入りで、午後の大半を過ごすペット用ベッドも、大好きだった段ボール箱も見捨てていましたが、エアコンを入れた途端に箱に戻りました。午前中は廊下の段ボールの上、夜はリビングの床の上、と場所が決まっていますが、先代のチャビーとも先々代の銀ちゃんともお気に入りの場所が全く違います。
■ケーブル・サイドレイズ
■ケーブル・アップライト・ロー
■1ハンド・ダンベル・サイドレイズ
■ベントオーバー・リアレイズ
■Icarian リアデルト
■ハンマー・ストレングス・ショルダープレス
■ハンマー・ストレングス・スタンディング・シュラッグ
■Strive アブドミナル
トレーニングを終えてエレベーターを待っていたら、内山選手が上がってきたところで、しばらく立ち話をしていました。先日話し損ねたことをやっと伝えられました。
朝方まで雨が残り、一日中南風が吹き荒れ最大瞬間風速は都心で20m。この先一週間は日中雨は降らない予報ですが、最高気温は31~2度、最低は23度くらい。昨夜は熱帯夜一歩手前。
まだ六月ですがエアコンを入れました。
ティプシーは二月からニトリの大型のレジ袋が大のお気に入りで、午後の大半を過ごすペット用ベッドも、大好きだった段ボール箱も見捨てていましたが、エアコンを入れた途端に箱に戻りました。午前中は廊下の段ボールの上、夜はリビングの床の上、と場所が決まっていますが、先代のチャビーとも先々代の銀ちゃんともお気に入りの場所が全く違います。