ちびめがさんの写真による『ボディビルのかけ声辞典』

　今日は所用につきトレーニングはオフ。

　昨日はポージングレッスンのことだけ書いて肩のトレーニングについて書くのを忘れていました。（特筆すべき内容はありませんが）

■ケーブル・サイドレイズ
■ケーブル・アップライト・ロー
■TECA リアデルト

■Strive ショルダー・プレス
　斜めに挙げるFLEXではなく、たまにはTECAでやろうと試してみましたがしっくりこなかったのでStriveで。

■ハンマー・ストレングス・スタンディング・シュラッグ

　ちびめがさんの写真と一部構成による『ボディビルのかけ声辞典』発売には驚きました。出版物用の写真となると求められるが半端じゃないですからね。（半端ない、で大迫→サッカーW杯でのコロンビアからの金星を思い出した…）東京オープンで日刊スポーツの写真と記事を担当されたり、ちびめがさんの出版業界への進出は目覚ましいものがあります。ボディビル大会撮影に掛ける情熱に感服しました。