ここに来て体重が増加傾向…

　今日は雨だったので中野で腕のトレーニング。

■ケーブル・フレンチプレス
■2ハンド・トライセプス・プレスダウンwithロープ
■1ハンド・トライセプス・プレスダウン
■2ハンド・ダンベル・フレンチプレス
■1ハンド・ダンベル・キックバック
■コンセントレーション・カール
■ハイ・プーリー・カール
■Icarian アームカール

　今日も三頭5種目、ニ頭3種目。ケーブルとダンベルをそれぞれ3種目連続でやるなんて大塚では考えられません。空いているうちにやってしまおうと種目も順番も似たりよったりになるきらいはありますが。

　明日で関東クラス別まで二週間、去年の東京オープンから丸一年。今になって体重が増加気味で焦っています。一昨日少し食べ過ぎたためだと思います。二日経ってもあまり落ちません。

　朝食後で69.6kg、トレーニング後に計ると70.2kg。去年の東京オープン当日の朝は67.2kgでした。（申込時には仕上がりの体重がわからず69kgと書いたのでプログラムではその数字でしたがが）オープンの前々日、関東マスターズ、マスターズ東京、東日本マスターズでは67.8kg。今年は仕上がりを68.5kg前後に設定していました。　　
　カット、ストリエーション、血管の浮かび具合はまずまずで、体脂肪率の値も目標をクリアしていますが、計量時に70kgをオーバーすると終わりです。計量は夕方なので朝計るより重くなるだろうし、大会前三日はトレーニングを休むのでその分筋肉中の水分が減り軽くなるだろうし。去年は全大会マスターズだったので体重は気にしなくて済みましたが今年は大会寸前まで悩むことになりそうです。