関東クラス別の進行表と審査員が発表されていました。

　今日は背中のトレーニング。
■ケーブル・プルオーバー
　プレートを一枚増やしました。

■ハンマー・ストレングス・DYロー
　5kg重くして75kgで10回6セット。10kg重くする自信がありませんでしたがなんとか引けそうです。

■インクライン・レバー・ロー
■アングルド・シーティド・カーフ
■リバースグリップ・ラットプル
■デッドリフト

■Icarian ロー・プーリー
　あまり使わないIcarianだったのと、疲労で適当な重さが掴めず2セット目、3セット目と重量を変えました。

■Strive アブドミナル・クランチ

　関東クラス別の進行表と審査員が発表になっています。

　7月15日に千葉で開催される関東オープンフィジークの参加者は男子173人、40人以上の参加者がいるカテゴリーばかりです。閉会が午後9時半になるという噂もあるとか。関東クラス別は決勝に残れたとしても午後4時前に終了の予定なので遥かに楽です。