電撃ハエ叩き

ジムでは神成さんが嬉しそうに『電撃ハエ叩き』を振り
回していました。『電撃ハエ叩き』というのは、小型の
ラケットのガットに弱い電流を流してハエや蚊を落とす
といったものです。残念ながら（というか、当然のこと
ながら）ジム内にそれほど虫がいるわけではないので、
外に出かけて撃退してきたそうですが、虫が当たると
「バチッ」と音がするそうです。

先日このガジェットの話を神成さんにした時に、近くで
トレーニングをしていた岩崎さんが、「パーティグッズ
にありますよ。」と言っていましたが、結構電流が強そ
うで、ジョークで済まない気も。ハエ叩きで遊んでいた
わけじゃないんですよね？

今日は胸と上腕三頭筋のトレーニング。

＊ベンチ・プレス
80kgは4回、75kgは7回、70kgが10回と8回。最近好不調
の波があり、今日の回数は良いか悪いか微妙なところ。

＊インクライン・ダンベル・フライ
ほぼ普段通り。今日は連続法の２セット目を1セット目
と同じウエイトに戻しました。

＊ケーブル・クロスオーバー
最近あまりやっていませんでしたが、ほぼ普段並み。
始めた頃からほとんど進歩がありません。フォーム
も未だに自信がありません。

＊ディップス
ケーブル・クロスオーバーの補完の意味で3セット。
6回、7回、6回。

＊サンダー・トライセプス・エクステンション
1種目めのせいもありますが、まずまずでした。

＊２ハンド・トライセプス・プレスダウン
2種目めのわりにはまあまあの回数でした。

＊ケーブル・フレンチプレス
ほぼ平常通り。

午後はにわか雨という予報だったので、行きはバス、
帰りは落合南長崎まで地下鉄に乗りましたが、帰宅
するまで雨は降らず、今頃降り出しました。