名古屋場所の番付発表延期

今日は背中と腹筋のトレーニング。

＊ラットマシン・プルダウン（パラレル・グリップ）
今日はMAXの時の体勢の崩れ方が少なく、前よりコントロ
ールできていると思います。

＊ラットマシン・プルダウン（ワンハンド）
久しぶりでしたが、普段並み。

＊フロア・プーリー・ローイング
MAXを5kg重くしてみましたが、しっかり引けなかったの
で、5kg減らし前回と同じにし、3セットめはさらに5kg
落としました。

＊バック・エクステンション
MAXは15回3セット。

＊シットアップ
＊レッグリフト・クランチ
＊インクラインベンチ・ニーレイズ
普段通り。

午後は雨という予報だったので、行きは中野5丁目まで
バスで行き、東中野まで歩き。帰りはバスで目白通り
に出て、歩きました。傘のいらないくらいの弱い雨だ
ったので、自転車でもよかったくらいです。

九州南部では雨が降り続いていますが、北海道では最
高気温が37度を超えた所があったそうです。東京は梅
雨に入ってからもそれほど雨が降り続くこともなく、
気温も30度をちょっと超えるくらいなので、穏やかな
梅雨といったところでしょうか。