夏バテ

　朝から雨がパラパラと降って３０℃強あった気温が３０℃弱になったけれど、湿度が６０数％から７０％を超えて蒸し暑くなる。どちらも下がって欲しかったが思うようにはならない。冷房を入れると身体がそれに慣れて動きが悪くなるし、体温調節機能が壊れて逆にしんどくなる。それで家人は冷房を好まない。この間、家人は胃酸が逆流し口の中が酸っぱ痛く突き上げられ、夜中に目覚めてしまったらしい。暴飲暴食ではないし、適度以上に運動もしているので暑さというストレスに負けたのではないかと思う。睡眠不足も影響するらしい。食事の方はしっかり食べるように心掛けているようなので大丈夫。早く涼しくなることを祈るだけ。

　今日の夕食は、
















　◆鯛のシソ味噌かけ
　◆冬瓜のそぼろ餡
　◆胡瓜と若布の酢の物
　◆湯葉刺し身
　◆野菜ゼリー
　◆鱧の吸い物
　◆ご飯
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