脚がつって

　朝から猛暑の中、所用があって大阪梅田まで二人で出掛けてきました。待ち合わせ時刻に急いで行き、いつもＪＲだのに待ち合わせ場所が阪急電車の方が便利だったので阪急電車にしたらゆっくりした動きなので少し後悔した。電車を降りてからも急いだ。待ち合わせ場所に丁度９時前に着いた。１時間程の用件を済ませて直ぐ帰りました。帰りはＪＲにしました。電車と人混みで疲れて帰って一休みして気分よく起き上がろうとしたところで突然異変が起こった。最初に右脚がつって痛い、こむら返りは早朝に時々起こるのだけれどもこれとは少し傷み方が違うようだし治まりも長い、やっと治まったと思うと今度は左の脚が同じように痛み出した。これは何なんだ！冷房で冷えたのか？熱中症か？水分を補給したら落ち着いてきた。このところ急激に体の中の変化を感じてくる。家人の方は今回は大丈夫で私だけだった。気が張っていて気を遣いすぎたのがいけなかったのか。思えば１時間の用件を済ました場所はキンキンに冷えていた。

　今日の夕食は、
















　◆鮭と胡瓜の夏の散らし寿司　◆炊き合せ（茄子・鶏団子・厚揚げ・椎茸・オクラ　◆もずく酢　◆つる紫の胡麻和え　◆すまし汁　
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