下書きの中に、これから書こうとしてるのと同じような記事を見つけたのでアップします。
多分、昨年の11月下旬頃。まだウィンドウブレイクなしで走ってた頃です。
サイクリングロードなのに途中で道に迷って返ってきました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bz/coldsweats01.gif)
◎目標
ケイデンス:90rpm
ハートレート:145~155hpm(運動レベル60%)
◎行程
自宅~蛇川~利根川・刀水橋~五料橋~烏川~道を見失う~高崎IC~利根川・昭和橋~折り返し
◎全行程(ウォームアップ・ダウン含む)
・走行距離:86.46km
・走行時間:4:21’(停止時除く)
・平均速度:19.8Km/h
・平均ハートレート:147hpm
・平均ケイデンス:80rpm
・最高速度:38.4Km/h
・最高ハートレート:176hpm
・最高ケイデンス:199rpm(?)
・消費カロリー:1976kcal
多分、昨年の11月下旬頃。まだウィンドウブレイクなしで走ってた頃です。
サイクリングロードなのに途中で道に迷って返ってきました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bz/coldsweats01.gif)
◎目標
ケイデンス:90rpm
ハートレート:145~155hpm(運動レベル60%)
◎行程
自宅~蛇川~利根川・刀水橋~五料橋~烏川~道を見失う~高崎IC~利根川・昭和橋~折り返し
◎全行程(ウォームアップ・ダウン含む)
・走行距離:86.46km
・走行時間:4:21’(停止時除く)
・平均速度:19.8Km/h
・平均ハートレート:147hpm
・平均ケイデンス:80rpm
・最高速度:38.4Km/h
・最高ハートレート:176hpm
・最高ケイデンス:199rpm(?)
・消費カロリー:1976kcal
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