今年６月、我が同級生チームのマッキーさんとフィリピンマンさん参加決定
長崎五島アイアンマンレースです 
素晴らしい挑戦ですよね 
スイム 3.8km バイク 180.2km ラン 42.2km 制限時間15時間
コースだって決して平坦な道ばかりじゃなく、険しい坂道も随所に・・ 
私も是非とも参加
と言いたいところですが、とてもこの制限時間には間に合いません 
そこで、今回は良い機会なのでサポート参加することにします 
何せ初めての経験で、何をどう手配すれば良いのかうろたえるばかりですが・・
本日、アイアンマンのＨＰに一部参加選手の名簿が発表されてました
その中に 知っている名前を発見しました 
福岡で一緒にチームを組んだ彼女です 
昨年も参加し、今年も引き続きですって 
なんて心強い仲間なんでしょう 
いろいろ相談にのってもらうことにします 
このラッキーな発見にテンション上がりっぱなしで～す 
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02月14日のトレーニングメニュー 
完全休養日
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02月13日のトレーニングメニュー
ボディパンプショート 30分 （アミュ）
エアロビクス 60分 （コンビネーション・アミュ）
がんばれクロール 45分 （1800m）
水中ジョギング 30分
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02月12日のトレーニングメニュー
自主トレスイム 1000m
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02月11日のトレーニングメニュー
リラックスヨガ 60分
エアロビクス 60分 （コンビネーション）
ボディパンプ 45分
ボディコンバット 45分
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