きゃ～！ テンション上がるわぁ♪

今年６月、我が同級生チームのマッキーさんとフィリピンマンさん参加決定

長崎五島アイアンマンレースです　　素晴らしい挑戦ですよね　

スイム　3.8km　バイク　180.2km　ラン　42.2km　制限時間15時間

コースだって決して平坦な道ばかりじゃなく、険しい坂道も随所に・・　

私も是非とも参加　と言いたいところですが、とてもこの制限時間には間に合いません　

そこで、今回は良い機会なのでサポート参加することにします　

何せ初めての経験で、何をどう手配すれば良いのかうろたえるばかりですが・・

本日、アイアンマンのＨＰに一部参加選手の名簿が発表されてました

その中に 知っている名前を発見しました　　福岡で一緒にチームを組んだ彼女です　

昨年も参加し、今年も引き続きですって　　なんて心強い仲間なんでしょう　

いろいろ相談にのってもらうことにします　

このラッキーな発見にテンション上がりっぱなしで～す　

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02月14日のトレーニングメニュー　

　　完全休養日

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02月13日のトレーニングメニュー　

　　ボディパンプショート　30分　（アミュ）

　　エアロビクス　60分　（コンビネーション・アミュ）

　　がんばれクロール　45分　（1800m）

　　水中ジョギング　30分

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02月12日のトレーニングメニュー　

　　自主トレスイム　1000m

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02月11日のトレーニングメニュー　

　　リラックスヨガ　60分

　　エアロビクス　60分　（コンビネーション）

　　ボディパンプ　45分

　　ボディコンバット　45分

今月は1000円だよ

忙しい中、頑張って映画にも行っているkimachaで～す　

映画ってまともに払うと1本1800円だけど、一度もこの料金を払ったことはありません　

TOHOに限って言えば、毎月1日ファーストデー・14日シネマズデー・水曜レディースデー

これは全て1000円だし、夜20時以降開始のレイトなら1200円ですよね　

ここまではみんな知ってると思うんだけど・・・　

　今、ＴＯＨＯではお年玉プレゼントキャンペーン中だよ　

大きなポスターが貼ってあるけど意外にみんな知らないみたいですね　

末尾が「1」と「4」の「お年玉付年賀状」を持っていくと2月28日（日）までは

全作品1000円（３Ｄ作品は1300円）で映画が見られるんだよぉ　

年賀状チェックして映画に行きたくなったでしょ？　

私も年賀状持って朝から映画に行ってきま～す　

今日から公開の「交渉人　THE MOBE」　早速見てきます　　

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02月10日のトレーニングメニュー　

　　ボディパンプ　60分

東京3日目は？

は～い　　東京最終日も朝から食べ過ぎましたぁ　

ホテルの窓からは、現在建築中の「東京スカイツリー」が見えてましたよぉ

　2011年か2012年の春には完成予定らしいですね　

完成すると自立式電波塔としては世界一の高さになるんですって　

ホテルをチェックアウトして向かった先は築地で～す　

　朝ご飯をセーブしておくべきでした　　美味しそうなものがずら～り　

　まぐろ、食べたかったなぁ　

　食べたのはこれだよ

　大口開けていただきま～す　

次に向かった先は浅草で～す　　ところが降りる駅を間違えちゃいました　

地下鉄2駅ぶん歩きました　　そしたら、バンダイ本社発見　

　これならすぐにバンダイって判るよね　

　有名なお店なのか行列が出来てました

なんと、どじょうやさんです　　うなぎやさんみたいな香りがしてましたよぉ　

　浅草滞在は1時間位、仲見世をウロウロしただけでした

あ！　もちろんお参りはしました、おみくじもね　

お正月のおみくじは散々でしたが、この日は大吉が出ました　

楽しい東京旅行を象徴するかのような出来ですね　　これにてお・し・ま・い　

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02月09日のトレーニングメニュー　

　　言わずと知れたお風呂会員の日

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02月08日のトレーニングメニュー　

　　がんばれクロール　60分

東京2日目は？

　朝はお決まりのホテルバイキングから　

貧乏性だからなのか、食いしん坊だからなのか　　バイキングってついつい食べ過ぎます

ご多分にもれずこの日も朝からガッツリ頂きました　

2日目はディズニーランドで～す　　ネズミーランドとも呼びます　

　ディズニーランドは何回も来てますからねぇ　

アトラクションは見てないものだけを厳選して　　「モンスターズインク」に入りました　

前日のシーとは比べようもないくらい人が多いのでアトラクションはもういいかな？　

　大好きなドナルド発見　　飛び込み2ショットです　

　お昼はハンバーガー、私にはちょっと足りないわね　

でも、カップがモンスターズインクでちょっとラッキー　　みんなは違ったんだよぉ　

　カールじいさんのオブジェが既にあったのには驚き　

　これはなんてキャラクターでしょう？　

　パレードも良～く見える場所をゲット　

　夜のパレードも良いけど昼も楽しかったよぉ　

　帰りには、入口付近にたくさんのキャラクターが撮影会　

　キャラクターは自分の個性でパフォーマンス　

いつ来ても、ディズニーランドは素晴らしい世界ですねぇ　

夕方までディズニーランドを楽しんだ後は、またまたスポーツクラブに遠征しました　

この日は「体験」で入館したので料金500円　　ラッキー　ラッキー　

しかも、無料で　「インボディー測定」までして貰っちゃいました　

結果は・・・　　もちろん　内緒です　

そしてエアロビクスを2本　　1本目はほぼ動けて楽しく汗を流しましたが・・

2本目は最上級クラス、前を見ても横を見ても後ろを見ても微妙にみんな違うし　

イントラはなぜかはまりまくって間違えまくるし・・　チンプンカンプンでおろおろするばかり　

訳がわからず、汗はどんどん引いてきて寒くなってきちゃいました　

素直に見学だけしとけば良かったかしら？　　撃沈でした　

こうして東京の2日目の夜も更けていったのでした

あ　そうそう、この帰り道の電車　　夜中だっていうのに大混雑　

どこかで人身事故のあった影響らしいけど、人に押されて乗ったのはいいけど

息が出来ないくらいの「おくしらまんじゅう」　カバンから手を離しても落ちない状態　

それどころか、微動だにできないって感じでした　　やっぱり都会は恐ろしいところです　

さあ、3日めは？？　帰るまでの自由時間・・　つづきはまたね　

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02月07日のトレーニングメニュー　

　　トライアスロン練習会　スイム　（2000m）

　　リラックスヨガ　60分

　　エアロビクス　60分　（コンビネーション）

　　ボディパンプ　45分

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02月06日のトレーニングメニュー　

　　ボディパンプショート　30分

　　ボディコンバットショート　30分

　　エアロビクス　45分　（シンプルエアロ）

　　がんばれクロール　45分

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02月05日のトレーニングメニュー　

　　エアロバイク　20分

　　ボディヒーリング　60分

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02月04日のトレーニングメニュー　

　　もちろん、お風呂会員

急いで～～

　おいおい、のんびりしてる場合じゃないよ　

今年の予定では6月に長崎アイアイマンに　フィリピンマン・マッキー・暴走マン　の3人

が出場するって話だったから、こりゃ同級生チームの応援に行かなくちゃなんて張り切って

ところが、まだみんな参加申込してないみたいなのよね～　

ＨＰで確認したら、今年は応募が多いらしくて3月31日の締め切りより早く定員に　

今週末に定員に達する可能性もあるとか？　急がないとダメだよ～～　

長崎に行くの楽しみにしてたんだからぁ　　ハヤク！　ハヤク！

ちなみに、日曜日　久しぶりに暴走マンに会いましたが・・　

トレーニングもせず飲んだくれているそうで、丸坊主のまんまる顔になってました　

もう、今は１ｋｍ６分ペースでしか走れない～って嘆いてましたが　　これどうよ？

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02月03日のトレーニングメニュー　

　　ボディパンプ　60分

　　水中ジョギング　30分

　　スイム自主練　+　ＰＷコーチ特別練習　（2000m）

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02月02日のトレーニングメニュー　

　　お風呂会員

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02月01日のトレーニングメニュー　

　　がんばれクロール　60分

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01月31日のトレーニングメニュー　

　　リラックスヨガ　60分

　　エアロビクス　60分　（コンビネーション）　きわちゃんのラストレッスン　

　　ボディパンプ　45分

　　ボディコンバット　45分

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01月30日のトレーニングメニュー　

　　大急ぎでお風呂だけ～　

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01月29日のトレーニングメニュー　

　千葉県セントラルスポーツ柏店にまたまた挑戦　

　　エアロビクス　60分　（エアロ60・イントラ加藤さん）　前日より少しレベルＵＰ

　　エアロビクス　60分　（エアロマニア・イントラ加藤さん）　これは慣れた方用？？