練習会のはずが・・

今日はトライアスロン練習会のはずでしたが・・・　

朝、起きてみたら足が痛くて　　歩くのも苦痛　　練習どころじゃ・・

急遽、整骨院へ直行しました、年末の日曜なのにやってて良かった　

こんなことになっちゃいました　

左膝と両足首、背中と首、ぜ～んぶ最悪状態みたいです　

整骨院の先生は、これからトレーニングするの？　だなんて・・　

いえいえ、痛くて無理です、なにもしません　と申し上げました　

菜の花マラソン本番まで残り２週間　　どこまで回復できるのか　

トレーニングもスイミング中心に切り替えて足が回復することを祈るのみ？　

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本日のトレーニングメニュー

　痛くて　当然　何もせず　

大掃除しなくちゃ

年末です、先生だって走っちゃいます

朝起きて、たまった洗濯物を片付けて大掃除開始です

片付けてるのか、散らかしてるのか　　年内に終わるのだろうか？

年賀状作成もしなくちゃ　　プリンタはちゃんと動いてくれるだろうか　

やることリストでも作って効率よくやらないと　　がんばらねば　

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本日のトレーニングメニュー

　　クロストレーニング　20分

　　エアロビクス　60分　（インター）

　　エアロバイク　60分