お風呂が最高♪

毎日こんなに寒いとお風呂がとっても恋しいです　

トレーニング前のウォーミングアップにお風呂に入り、トレーニング後もまた　

週末には桜島も初冠雪したらしいですから、寒いはずです　

今年の冬は寒いのかなぁ？　菜の花マラソンの日は暖かいといいなぁ　

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本日のトレーニングメニュー

　　シンプルステップ　45分　（アミュ）

　　エアロビクス　60分　（コンビネーション・アミュ）

　　リラックスヨガ　60分

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土曜日のトレーニングメニュー

　　クロストレーニング　60分

　　エアロバイク　25分

　　エアロビクス　60分　（インター）

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金曜日のトレーニングメニュー

　とりあえずお風呂　　体が温まったところで１時間のストレッチ