忘年会♪

本日はアスリート達の忘年会でした　　みんなよく食べて飲んで騒ぎます　

一次会は30名くらいでしょうか？

来年の菜の花マラソンの個人ごと目標タイムがコーチより発表になりました　

もちろん、kimachaは３時間５９分です　　大丈夫かな？　

そして二次会会場へ　

２年前もここで二次会して大盛り上がり　

今回もみんなやっちゃってますねぇ　

なぜか、私・・　どちらもあいだでつぶされてるような・・　

こうしてどっぷり夜は更けていきました　

もちろん、最後は　　ラーメンで〆させて頂きました

自宅に帰りついたら、３時を過ぎておりました　

朝からフレスポで菜の花練習会があるというのに、大丈夫なんでしょうか？　

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本日のトレーニングメニュー

　　クロストレーニング　60分

　　エアロビクス　60分　（インター）

　　エアロバイク　60分