とりあえず、ランニング再開してみました 今週は初めて走りましたぜ
走る時には腿の裏側あたりにハリを感じる程度ですかねぇ・・
とにかく、整骨院には引き続き通って様子を見ながらトレーニングですかね
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
本日のトレーニングメニュー
エアロビクス 60分 (コンビネーション)
ジョギング教室 60分 + 筋トレ30分
とりあえず、ランニング再開してみました 今週は初めて走りましたぜ
走る時には腿の裏側あたりにハリを感じる程度ですかねぇ・・
とにかく、整骨院には引き続き通って様子を見ながらトレーニングですかね
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本日のトレーニングメニュー
エアロビクス 60分 (コンビネーション)
ジョギング教室 60分 + 筋トレ30分