様子を見ながらで♪

とりあえず、ランニング再開してみました　　今週は初めて走りましたぜ　

走る時には腿の裏側あたりにハリを感じる程度ですかねぇ・・

とにかく、整骨院には引き続き通って様子を見ながらトレーニングですかね　

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本日のトレーニングメニュー

　　エアロビクス　60分　（コンビネーション）

　　ジョギング教室　60分　+　筋トレ30分