ぎっくり腰注意月間

今朝の朝ランもおだやかな朝でした。



このくらいしっかり圧雪されていると、雪の上と思えないくらい走りやすいです。



昨日から南千歳にあるレラで、週末のイベント準備をしています。
屋外なので防寒対策は重要。
今日も作業は続きます。



日中体を動かして、朝走ってと無理がこないようにしないと、
だいたいこの時期にぎっくり腰やってますから 

 

 

 

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