せんい満タン。→追記。

外で買うときは基本的にいつも「お～○、お茶」なんですが、お試し期間なのか、少しお安かったので買ってみました。

「食物せんいがおいしくとれるお茶」ね。

ファ○ブミニみたいな味がするのかと思ったら、・・・普通に美味しいお茶でした。

実際に、ファ○ブミニみたいな味がしたら、もはやお茶ではありませんね。ご飯のお供にはなりませんね。食べる気力、といいますか・・・せんい喪失ですね（←それが言いたかったのか（笑））。

しかし、わざわざ「おいしくとれる」、と言うからには、実は食物せんい、っておいしくないんしょうか。まぁ、そもそも繊維だしね、Ｔ－シャツをムシャムシャ食べるようなもんで・・・んなこたーない（笑）。

では、見てみましょう。

はい、どん。食物繊維を多く含む食品ベスト１０。

1位 キクラゲ黒（74．2g）
2位 干しヒジキ（54．9g）
3位 干しシイタケ（43．4g）
4位 乾燥もののカンピョウ（25．8g）
5位 インゲン豆（19．8g）
6位 乾燥ものの切り干し大根（17．9g） 
7位 きな粉（17．1g）
8位 乾燥ものの小豆（16．0g）
9位 乾燥ものの大豆（15．0g）
10位 干し柿（10．8g）

ほうほう。美味しいものばっかりじゃないですか。

ベスト１０には及びませんが、さらに一般的な食材としては、

・モロヘイヤ 5.9g
・玄米 3.0g
・オートミール 9.4g
・サツマイモ 2.3g
・糸引き納豆 6.7g
・ゴマ 10.8g
・ゴボウ 5.7g
・ニンジン 皮むき 2.5g
・タマネギ 1.6g
・キャベツ 1.8g
・レタス 1.1g
・プルーン 1.9g
・リンゴ 1.5g

などが上がるそうです。なーんだ、こちらも大好きなものばかり。

オートミールはそんなに食べませんけど、毎朝食べてるシリアルに、食物せんいがたくさんとれそうなの、入れてますよ。ちょっと持ってきてみましょうか。

 

えー。

 

これです。最近見つけたんです。僕はこれと、ドライフルーツがミックスされてるトロピカ～ルな気分になれるやつと、あと玄米フレーク混ぜてます。

そうそう、この「たっぷり繊維」ね、それまで混ぜてたオールブランに比べてサクサクが長続きするし、食べやすくてとっても気に入ってるんですけどね、

なんかね、

 

ちょっとね、

 

あの、ヌーイーとかネコーたちの、

 

ドライフードと同じ食感がするんですよ。

 

・・・って、ドライフード食べた事あるんかいっ（笑）。

 

 

・・・いや、実はあるんですよ。どんなもんだか、って食べてみた事（笑）。

 

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さて、いよいよ明日は斉藤光浩さんバンドの一員として、大阪へお邪魔いたします。天気はどかな？朝、ちゃんとせんい食べていきますよー（笑）。

参加される方、会場でお会いしましょうね。そして、一緒にバシバシ楽しみましょうー。

楽しいライブになるよー。するよー。しましょうねー。

 

では－。

 

---追記。---

絶対に早く寝ようって思ってたのに・・・。

 

録画予約しておいた、○泉洋さん、小泉孝○郎さん主演の、

「あの日、僕らの命はトイレットペーパーよりも軽かった」

を観始めてしまいました。

 

あぁ。

 

「ケンちゃん、今日を、精一杯生きようよ」

・・・って、何度も何度も、言われた。

 

明日は、目が腫れてるかもです。

 

ではー。