5. 強い骨をつくる!
骨の発育には複数の臓器が関わっています。その中でも腎臓は、カルシウムを体内に吸収させるのに必要な活性型ビタミンDをつくっています。
腎臓の働きが悪くなると活性型ビタミンDが低下し、カルシウムが吸収されなくなって骨が弱くなるなどの症状が出てきます。
くすり アルファロールカオウセル0.5mg（ビタミンD）
6. 心配は、歩けなくなること。いつ,そうなるか分からない現状である。
毎朝、犬を連れて子時間程度散歩している。携帯電話の万歩けいで、3000歩～4000歩
呼吸が荒く、足がだるいのを我慢して。
その間、団地内の朝のラジオ体操会に参加している。
座敷に段の低い梯子を置き、1段登り降りを10回している。
これを最も大事な日課と考え努力している。
昨日は、柏も猛暑で２階のパソコン室でも38度で、１日１階のリビングから離れられなかった。