さあくる湯沢温泉

備忘録みたいなものです。内容は食べ物の事とゲームの事とその他のことが三割ずつ。残りの一割はアレです。

山川光男 2021 あき

2021-10-21 22:29:05 | 食べ物
今日は秋酒の9本目を頂きます。山形県の4つの蔵が結成した山川光男ってユニットで、東光が造ったラベルで牛肉に合うお酒にしたので「山川牛男」とラベルに記載されているという。今年の私はお肉食べると血管詰まっちゃう(悪玉LDL対策期間中な)ので鮭鍋を用意してますが。
スペックは、度数14%、酒度酸度情報なし。精米歩合50%の山形県産出羽燦々を使用でお値段は税込1,925円。

口開けの香りは、割と刺激的な。酸味からくる刺すような匂いでしょうか、意外に強い上立ち香してますね。
一口目、こりゃまた滑らかで円やかな。口当たりから秋のお酒らしい、甘みを伴った熟成感が先頭に立ってきます。そのわりにアルコール度数通りにライトな飲み口、火入れで落ち着いているとはいえ、後から追いかけてくるような酸味もあるようです。
ああ、腰の強いワインのような感じかも。確かにお肉に合いそうな気がしてきましたね。
舌の上でも印象は大きく変わりませんがライトさと丸みが綺麗に交わってなんだかちょっと不思議な感覚です。おそらく精米歩合が効いてるんじゃないかと思います。磨き上げられて雑味が無いので全然喧嘩しないというか。
後味は酸味でスッとサバケるようですが、余韻にうっすらと熟成感を残していきます。ゆるーいイラストのラベルですが、高級感ありますね。
で、調子が良いとお酒をキャラに例えたくなるところですが、これは大人組でしょうね。一覧を眺めていましたが「沢田麻理菜」さんが良いんじゃないでしょうか。
しっかりと女性の魅力が載りつつの、しゅがはについてくノリの良さがありーの、波に乗る軽快さが無理なく調和してる、こうして文字に起こすと割と凄いバランスしてるキャラだなと思いますが、そんな感じのお酒です。
純米大吟醸クラスに近いいいお値頃ですが、それが納得できてお釣りのくる酒姿ですね。

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◎10/21合計 1642.4kcal 摂取アルコール量48ml(体重67.3kg、体脂肪率20.4%)
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○朝*
 (焼きおにぎり:131kcal
 (ほんだし生姜スープ:10kcal


○昼*
 (ミラノ風ドリア:286kcal
 (しじみわかめスープ:15kcal


○夜*
 (山川光男 2021 あき 300ml:309.00kcal

 (秋鮭223g:296.59kcal
 (にんにく3g:4.02kcal
 (ポン酢/丸越醸造20g:11.40kcal
 (はるさめ16g:54.72kcal
 (温泉卵たれつき:69kcal
 (しじみの味噌汁パック:33kcal

 (大葉1g:0.37kcal
 (ブッコロリ17g:5.61kcal
 (カリフラワ15g:4.05kcal
 (コーン2g:1.48kcal
 (みょうが7g:0.84kcal
 (えりんぎ12g:2.88kcal
 (煎り大豆3g:12.78kcal
 (いんげん5g:1.15kcal
 (タピオカ7g:7.84kcal
 (生姜10g:3.00kcal
 (ほうれんそう43g:8.60kcal
 (さといも16g:9.28kcal
 (じゃがいも45g:34.20kcal
 (れんこん11g:7.26kcal
 (アスパラガス12g:2.64kcal
 (揚げなす30g:60.60kcal
 (ながねぎ8g:2.24kcal
 (パプリカ8g:2.40kcal
 (グリーンピース2g:1.86kcal
 (煮干し1g:3.29kcal
 (アボカド7g:13.09kcal
 (にんじん32g:11.84kcal
 (大根51g:9.18kcal
 (かぼちゃ21g:19.11kcal
 (ごぼう30g:19.50kcal
 (きゅうり9g:1.26kcal
 (ミニトマト18g:5.22kcal
 (オクラ8g:2.40kcal
 (ピーマン23g:5.06kcal
 (枝豆3g:4.02kcal
 (細竹水煮8g:1.84kcal
 (バナメイ海老30g:29.10kcal
 (あさり6g:1.80kcal

 (ちくわ:22kcal
 (かにかま:14kcal
 (魚肉ソーセージ半分:61.5kcal
 (カットわかめ1g:1.38kcal
 (粗挽き黒胡椒少々
 (バジル少々

 (ウコンの力100ml:28.00kcal
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10/20たべたもの

2021-10-20 23:20:03 | 食べ物
=========
◎10/20合計 1308.69kcal 摂取アルコール量48ml(体重66.4kg、体脂肪率19.8%)
=========

○朝*
 (焼きおにぎり:131kcal
 (ほんだし生姜スープ:10kcal


○昼*
 (ミラノ風ドリア:286kcal
 (しじみわかめスープ:15kcal


○夜*
 (大吟醸越後桜300ml:309.00kcal

 (サラダチキンハーブ110g:95.70kcal
 (黒酢入りにんにく60g:46.2kcal
 (海老のビスク:75kcal

 (ほうれんそう17g:3.40kcal
 (さといも18g:10.44kcal
 (じゃがいも13g:9.88kcal
 (小松菜16g:2.24kcal
 (れんこん17g:11.22kcal
 (ミニトマト21g:6.09kcal
 (細竹水煮16g:3.68kcal
 (バナメイ海老27g:26.19kcal
 (あさり15g:4.50kcal
 (アボカド7g:13.09kcal
 (にんじん24g:8.88kcal
 (大根48g:8.64kcal
 (かぼちゃ7g:6.37kcal
 (ごぼう28g:18.20kcal
 (きゅうり10g:1.40kcal
 (大葉1g:0.37kcal
 (ブッコロリ19g:6.27kcal
 (カリフラワ10g:2.70kcal
 (コーン4g:2.96kcal
 (みょうが6g:0.72kcal
 (えりんぎ11g:2.64kcal
 (煎り大豆2g:8.52kcal
 (いんげん6g:1.38kcal
 (タピオカ6g:6.72kcal
 (生姜1g:0.30kcal
 (オクラ9g:2.70kcal
 (ピーマン28g:6.16kcal
 (枝豆3g:4.02kcal
 (ズッキーニ21g:2.94kcal
 (アスパラガス11g:2.42kcal
 (揚げなす10g:20.20kcal
 (ながねぎ4g:1.12kcal
 (パプリカ8g:2.40kcal
 (グリーンピース2g:1.86kcal
 (煮干し1g:3.29kcal

 (ちくわ:22kcal
 (かにかま:14kcal
 (魚肉ソーセージ半分:61.5kcal
 (カットわかめ1g:1.38kcal
 (粗挽き黒胡椒少々
 (バジル少々

 (ウコンの力100ml:28.00kcal
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雨後の月 千本錦 純米大吟醸 ひやおろし 

2021-10-19 21:47:21 | 食べ物
今日は一日お仕事おやすみ頂いて、水の止まらなくなったトイレの点検をしてもらった後ヒートテックのフリースとか鍋つかみとか冬的なものを仕入れてきました。昨日までエアリズムの半袖短パン部屋着だったんですがヒートテックあったかいな。部屋の環境が良くなったのでいつぶりか小鍋を出して佐野屋さんの秋のお酒の8本目を利かせて頂きましょう。雨後の月は先日の「八反」の酒米違いですね。こちらは千本錦。
スペックは、度数16%、酒度+0.5、酸度1.5。精米歩合50%の千本錦を使用でお値段は税込1,870円。

口開けの香りは、カラメルのような黄金糖のような、よくひやおろしに感じるおなじみの上立ち香が上がってくる気がします。良いですね。秋です。ここ数日で一気に冬じみて来ましたが。
一口目、んん。濃厚。紛れもなく春夏寝ていた丸みのある旨味が、嬉しい甘みを伴って生詰の瑞々しさでバッと飛び込んで来ます。
精米歩合らしい洗練された感もあるのですが、それ以上にお米の主張が強いように思いますね。千本錦ではなくて山田錦と言われれば頷けます。
舌に触れても吟醸香よりは旨味が優勢か。パワフルではありますが、うるさくは無いです。確かに純米大吟醸の品格はあるんですが、それ以上にMAXまで溜まったゲージの強さというか。
良質な素材を長く長く、長くねかせて今こそ解き放った、そんな酒姿に思えます。ひやおろしMAX。
で、調子が良いとお酒をキャラに例えたくなるところですが、今日から始まったデレステのイベントが無関係では居られません。「浅利七海」ちゃんでお願いします。
ここ数年はいつ声が着いてもおかしくなかったですが、万を持しまくってボイス第1位、元々特濃なキャラの濃さに絶妙な滑舌を当てて今旬の大物になってます。
雨後の月の「八反」のほうは割と自然にコトカーに例えましたけど、こちらもスッと出てきました。幕張も、今後のシンデレラガールズも楽しみです。

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◎10/19合計 1348.47kcal 摂取アルコール量48ml(体重66.4kg、体脂肪率19.8%)
=========

○朝*ぬき


○昼*ぬき


○夜*
 (雨後の月 千本錦 純米大吟醸 ひやおろし300ml:309.00kcal

 (真鯛223g:432.62kcal
 (絹ごし豆腐150g:84.00kcal
 (ポン酢/丸越醸造20g:11.40kcal
 (高浜のおでんはこれ:149kcal

 (ほうれんそう18g:3.60kcal
 (さといも17g:9.86kcal
 (じゃがいも12g:9.12kcal
 (ズッキーニ10g:1.40kcal
 (アスパラガス9g:1.98kcal
 (揚げなす16g:32.32kcal
 (ながねぎ13g:3.64kcal
 (パプリカ10g:3.00kcal
 (グリーンピース3g:2.79kcal
 (煮干し1g:3.29kcal
 (小松菜15g:2.10kcal
 (アボカド9g:16.83kcal
 (にんじん23g:8.51kcal
 (大根54g:9.72kcal
 (かぼちゃ18g:16.38kcal
 (ごぼう22g:14.30kcal
 (きゅうり7g:0.98kcal
 (オクラ10g:3.00kcal
 (ピーマン21g:4.62kcal
 (枝豆4g:5.36kcal
 (大葉1g:0.37kcal
 (ブッコロリ21g:6.93kcal
 (カリフラワ15g:4.05kcal
 (コーン5g:3.70kcal
 (みょうが4g:0.48kcal
 (えりんぎ18g:4.32kcal
 (煎り大豆2g:8.52kcal
 (いんげん6g:1.38kcal
 (タピオカ3g:3.36kcal
 (生姜10g:3.00kcal
 (れんこん10g:6.60kcal
 (ミニトマト22g:6.38kcal
 (細竹水煮13g:2.99kcal
 (バナメイ海老25g:24.25kcal
 (あさり17g:5.10kcal
 (にんにく1g:1.34kcal

 (ちくわ:22kcal
 (かにかま:14kcal
 (魚肉ソーセージ半分:61.5kcal
 (カットわかめ1g:1.38kcal
 (粗挽き黒胡椒少々
 (バジル少々

 (ウコンの力100ml:28.00kcal
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10/18たべたもの

2021-10-18 23:21:52 | 食べ物
=========
◎10/18合計 1737.9kcal 摂取アルコール量48ml(体重66.8kg、体脂肪率20.1%)
=========

○朝*
 (焼きおにぎり:131kcal
 (ほんだし生姜スープ:36kcal


○昼*
 (ほうれん草とベーコンのグラタン:257kcal
 (ヤサイの味噌汁:30kcal


○夜*
 (大吟醸越後桜300ml:309.00kcal

 (ひとくちの凍り豆腐50g:263.00kcal
 (生姜36g:10.80kcal
 (ほんだし小さじ2:13.80kcal
 (醤油小さじ2:8.60kcal
 (砂糖小さじ1:12.00kcal
 (酒小さじ3:15.00kcal
 (いわし缶味噌煮150g:267.00kcal
 (温泉卵たれつき:69kcal

 (はるさめ8g:27.36kcal
 (さといも15g:8.70kcal
 (れんこん12g:7.92kcal
 (ミニトマト13g:3.77kcal
 (細竹水煮9g:2.07kcal
 (きくらげ5g:1.75kcal
 (バナメイ海老28g:27.16kcal
 (あさり18g:5.40kcal
 (大葉1g:0.37kcal
 (ブッコロリ14g:4.62kcal
 (カリフラワ25g:6.75kcal
 (コーン5g:3.70kcal
 (みょうが5g:0.60kcal
 (えりんぎ11g:2.64kcal
 (煎り大豆1g:4.26kcal
 (いんげん3g:0.69kcal
 (タピオカ4g:4.48kcal
 (小松菜20g:2.80kcal
 (アボカド7g:13.09kcal
 (にんじん29g:10.73kcal
 (大根57g:10.26kcal
 (かぼちゃ13g:11.83kcal
 (ごぼう20g:13.00kcal
 (きゅうり9g:1.26kcal
 (オクラ11g:3.30kcal
 (ピーマン27g:5.94kcal
 (枝豆6g:8.04kcal
 (ほうれんそう21g:4.20kcal
 (じゃがいも12g:9.12kcal
 (ズッキーニ13g:1.82kcal
 (アスパラガス7g:1.54kcal
 (揚げなす16g:32.32kcal
 (ながねぎ14g:3.92kcal
 (パプリカ12g:3.60kcal
 (ひらたけ9g:1.80kcal
 (グリーンピース4g:3.72kcal
 (煮干し1g:3.29kcal

 (ちくわ:22kcal
 (かにかま:14kcal
 (魚肉ソーセージ半分:61.5kcal
 (カットわかめ1g:1.38kcal
 (粗挽き黒胡椒少々
 (バジル少々

 (ウコンの力100ml:28.00kcal
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10/17たべたもの

2021-10-17 20:18:45 | ゲーム
=========
◎10/17合計 1257.05kcal 摂取アルコール量48ml(体重66.3kg、体脂肪率19.7%)
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○朝*ぬき


○昼*ぬき


○夜*
 (大吟醸越後桜300ml:309.00kcal

 (真鯛214g:415.16kcal
 (肉ワンタン9個スープ付き:168.5kcal

 (ほうれんそう21g:4.20kcal
 (じゃがいも10g:7.60kcal
 (ズッキーニ11g:1.54kcal
 (アスパラガス13g:2.86kcal
 (揚げなす19g:38.38kcal
 (ながねぎ18g:5.04kcal
 (パプリカ7g:2.10kcal
 (ひらたけ5g:1.00kcal
 (グリーンピース2g:1.86kcal
 (煮干し1g:3.29kcal
 (小松菜20g:2.80kcal
 (アボカド7g:13.09kcal
 (にんじん25g:9.25kcal
 (大根44g:7.92kcal
 (かぼちゃ15g:13.65kcal
 (ごぼう29g:18.85kcal
 (きゅうり9g:1.26kcal
 (オクラ9g:2.70kcal
 (ピーマン24g:5.28kcal
 (枝豆4g:5.36kcal
 (大葉1g:0.37kcal
 (ブッコロリ14g:4.62kcal
 (カリフラワ11g:2.97kcal
 (コーン2g:1.48kcal
 (みょうが6g:0.72kcal
 (えりんぎ12g:2.88kcal
 (煎り大豆2g:8.52kcal
 (いんげん6g:1.38kcal
 (タピオカ7g:7.84kcal
 (生姜7g:2.10kcal
 (さといも13g:7.54kcal
 (れんこん13g:8.58kcal
 (ミニトマト13g:3.77kcal
 (細竹水煮7g:1.61kcal
 (きくらげ6g:2.10kcal
 (バナメイ海老24g:23.28kcal
 (あさり19g:5.70kcal
 (にんにく3g:4.02kcal

 (ちくわ:22kcal
 (かにかま:14kcal
 (魚肉ソーセージ半分:61.5kcal
 (カットわかめ1g:1.38kcal
 (粗挽き黒胡椒少々
 (バジル少々

 (ウコンの力100ml:28.00kcal
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#百十郎

2021-10-16 21:44:33 | ゲーム
今日は冷凍食材や掃除機のパックなどを補給するために遠出をしましたが、ついでに寄ったリカーランドトップで面白いのを見つけたのでラベル買いしてきました。岐阜の百十郎は歌舞伎の顔が印象的なうえに季節ごとにカラフルなラベルを出すんですが、たまーーに変なのも出すんですよね。今日のこれはその極地だと思います。歌舞伎の後ろに黄色い#が敷き詰められていてちょっと狂気的。
スペックは、度数15%、酒度+10、酸度1.6。精米歩合60%の国産米を使用でお値段は税込1650円。

口開けの香りは、おう、セメダイン。わりと素直なアルコールらしい上立ち香な気がします。辛口によくある匂いのような気も。
一口目、確かにスッキリと辛口ですがガツンとは来ませんね。火入れだと思うんですが瑞々しさもあるなかで、スマートに入ってくる感じ。
飲み口は軽快で、そのあと広がる香りは、使ってるお米はわかりませんが五百万石系のスレンダーな吟醸香です。これが思いのほか華やかですね。にぎやかなラベルを観ながら飲んでるせいもあるのか、割とノリ良く感じます。
そして後味は納得のキレです。後から気づいたんですけど、割と酸味もありますね。口当たりがスッとしてるので気にしませんでしたが、なるほど、全体的にくっきり鋭い、シャープ#な酒姿ってことなのかも。
で、調子が良いとお酒をキャラに例えたくなるところですが、これは逆にどう「砂塚あきら」に持ち込もうか考える回ですねw
といっても、割とそのまんまな気がします。クールでシャープでスタイリッシュでキレがいいとこ。
あと香り華やかなのは「#HE4DSHOT」のノリノリな感じとピッタリ重なってきます。
#百十郎
#砂塚あきらまんまだった

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◎10/16合計 938.04kcal 摂取アルコール量48ml(体重65.7kg、体脂肪率19.3%)
=========

○朝*ぬき


○昼*ぬき


○夜*
 (百十郎 純米吟醸 ハッシュタグ300ml:309.00kcal

 (つぶ貝92g:79.12kcal
 (ポン酢/丸越醸造10g:5.70kcal
 (秋のなすきゅうり(ロピア海老名店で間違って5倍仕入れたって安売りされてた380g:110.20kcal
 (クノールカップスープポタージュ:73kcal

 (ほうれんそう18g:3.60kcal
 (じゃがいも13g:9.88kcal
 (大葉1g:0.37kcal
 (ブッコロリ9g:2.97kcal
 (カリフラワ17g:4.59kcal
 (コーン3g:2.22kcal
 (みょうが5g:0.60kcal
 (えりんぎ8g:1.92kcal
 (煎り大豆2g:8.52kcal
 (いんげん6g:1.38kcal
 (タピオカ4g:4.48kcal
 (生姜2g:0.60kcal
 (ズッキーニ11g:1.54kcal
 (アスパラガス12g:2.64kcal
 (揚げなす22g:44.44kcal
 (小松菜19g:2.66kcal
 (アボカド6g:11.22kcal
 (にんじん39g:14.43kcal
 (大根38g:6.84kcal
 (かぼちゃ14g:12.74kcal
 (ごぼう29g:18.85kcal
 (きゅうり8g:1.12kcal
 (オクラ9g:2.70kcal
 (ピーマン28g:6.16kcal
 (枝豆8g:10.72kcal
 (ながねぎ6g:1.68kcal
 (パプリカ9g:2.70kcal
 (ひらたけ10g:2.00kcal
 (グリーンピース2g:1.86kcal
 (煮干し1g:3.29kcal
 (さといも21g:12.18kcal
 (ミニトマト12g:3.48kcal
 (細竹水煮8g:1.84kcal
 (きくらげ7g:2.45kcal
 (バナメイ海老21g:20.37kcal
 (あさり17g:5.10kcal

 (ちくわ:22kcal
 (かにかま:14kcal
 (魚肉ソーセージ半分:61.5kcal
 (カットわかめ1g:1.38kcal
 (粗挽き黒胡椒少々
 (バジル少々

 (ウコンの力100ml:28.00kcal
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10/15たべたもの

2021-10-15 23:37:01 | ゲーム
=========
◎10/15合計 1735kcal 摂取アルコール量48ml(体重66.4kg、体脂肪率19.9%)
=========

○朝*
 (焼きおにぎり:131kcal
 (ほんだし生姜スープ:10kcal


○昼*
 (蔵王エビドリア:363kcal
 (ナスの味噌汁:27kcal


○夜*
 (南部美人 純米吟醸 ひやおろし300ml:309.00kcal

 (海老のビスク:75kcal
 (鯖缶味噌味190g:359.10kcal
 (サラダチキンスモーク110g:117.70kcal

 (じゃがいも12g:9.12kcal
 (れんこん16g:10.56kcal
 (大葉1g:0.37kcal
 (ブッコロリ13g:4.29kcal
 (カリフラワ9g:2.43kcal
 (コーン4g:2.96kcal
 (みょうが5g:0.60kcal
 (えりんぎ7g:1.68kcal
 (煎り大豆2g:8.52kcal
 (いんげん11g:2.53kcal
 (タピオカ2g:2.24kcal
 (生姜2g:0.60kcal
 (ズッキーニ11g:1.54kcal
 (アスパラガス10g:2.20kcal
 (揚げなす9g:18.18kcal
 (ながねぎ7g:1.96kcal
 (ほうれんそう20g:4.00kcal
 (さといも14g:8.12kcal
 (ミニトマト11g:3.19kcal
 (細竹水煮7g:1.61kcal
 (きくらげ10g:3.50kcal
 (バナメイ海老26g:25.22kcal
 (あさり25g:7.50kcal
 (パプリカ9g:2.70kcal
 (ひらたけ14g:2.80kcal
 (小松菜24g:3.36kcal
 (アボカド8g:14.96kcal
 (にんじん21g:7.77kcal
 (大根43g:7.74kcal
 (かぼちゃ16g:14.56kcal
 (ごぼう31g:20.15kcal
 (きゅうり8g:1.12kcal
 (オクラ11g:3.30kcal
 (ピーマン22g:4.84kcal
 (枝豆3g:4.02kcal
 (グリーンピース3g:2.79kcal
 (煮干し1g:3.29kcal

 (ちくわ:22kcal
 (かにかま:14kcal
 (魚肉ソーセージ半分:61.5kcal
 (カットわかめ1g:1.38kcal
 (粗挽き黒胡椒少々
 (バジル少々

 (ウコンの力100ml:28.00kcal
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南部美人 純米吟醸 ひやおろし

2021-10-14 22:19:18 | 食べ物
昨日はデレライブBDの再販が届き、今日はHomeSweetHomeのCDが届き、スタマスも発売日、ここ最近アイマス関連が景気よくなってきてイイことですが、昨日の発売記念ニコ生からデレパMORの流れでお酒が進みすぎてしまってました。仕事終わってお風呂入ってちょっと横になって二日酔いをきっちり冷ましたので今日は景気よく秋のお酒のトップレベルでいいヤツを利きます!岩手の超有名蔵のひやおろしです!
スペックは、度数17%、酒度-2.0、酸度1.6。麹米に精米歩合50%のぎんおとめ、掛米に55%の美山錦を使用でお値段は税込2,090円。

口開けの香りは、ほぼ無臭に思いますが若干お米らしい匂いが上がってきたような。でもふた嗅ぎしようとするとまた匂いがなくなりました。上立ち香は薄そうです。
一口目、瑞々しい!ひやおろしなので生詰だと思いますが、生酒と言われても信じちゃうくらいのフレッシュさです。弾む口当たりに乗っかって飛び込んでくるのはまさにひやおろしの典型とも言えるお得な感のある甘い香り。精米歩合が効いているんでしょうか、雑味なくクリアに、ストレートに秋酒のイイところが表に出ています。
舌の上に乗っかっても初見の印象はブレず、純吟だと一般的に香り控えめになりがちですが、これはひやおろしの香りと吟醸香が重なって高め合ってるようでめっちゃ華やかです。ベタつかない甘みがベースで、幸せになってきますね。
後味では香りはスッと引いて、丸みを帯びたお米の旨味がストンと落ちるように捌けていきます。
美味いなこれは。というか私好みだな。純米吟醸ひやおろしと書いてますが、実質大吟醸生酒だと思います。
で、調子が良いとお酒をキャラに例えたくなるところですが、これはキュートの中でも私好みマックスですね。「乙倉悠貴」ちゃんでお願いします。
なんというか、ラベルから想起されるイメージと全然違ってめっちゃ華やかでスマートでクリアでハイレベルなお酒です。
ずるじゃん。そう言いたかっただけともいう。
てか本当に美味いなこれ。佐野屋さんの紹介見てみたら、その年でデキが一番良かったタンクの純米吟醸を瓶詰めして「プレートヒーター急冷火入れ装置」ってのを使って1秒だけ火入れして寝かせておいた特別品らしいです。美味いわけだ。もうちょっとラベルで語ってくださってもいいのよ。

=========
◎10/14合計 1734.62kcal 摂取アルコール量48ml(体重67.4kg、体脂肪率20.5%)
=========

○朝*
 (焼きおにぎり:131kcal
 (ほんだし生姜スープ:10kcal


○昼*
 (ほうれん草とベーコンのグラタン:257kcal
 (しじみわかめスープ:15kcal


○夜*
 (南部美人 純米吟醸 ひやおろし300ml:309.00kcal

 (真鯛258g:500.52kcal
 (ポン酢/丸越醸造10g:5.70kcal
 (温泉卵たれつき:69kcal
 (クノールカップスープポタージュ:73kcal

 (ほうれんそう22g:4.40kcal
 (さといも12g:6.96kcal
 (ミニトマト14g:4.06kcal
 (細竹水煮6g:1.38kcal
 (きくらげ9g:3.15kcal
 (バナメイ海老33g:32.01kcal
 (あさり17g:5.10kcal
 (じゃがいも14g:10.64kcal
 (れんこん17g:11.22kcal
 (小松菜25g:3.50kcal
 (アボカド8g:14.96kcal
 (にんじん25g:9.25kcal
 (大根45g:8.10kcal
 (かぼちゃ19g:17.29kcal
 (ごぼう25g:16.25kcal
 (きゅうり8g:1.12kcal
 (オクラ10g:3.00kcal
 (ピーマン22g:4.84kcal
 (枝豆4g:5.36kcal
 (ズッキーニ13g:1.82kcal
 (アスパラガス10g:2.20kcal
 (揚げなす14g:28.28kcal
 (ながねぎ5g:1.40kcal
 (パプリカ8g:2.40kcal
 (ひらたけ9g:1.80kcal
 (大葉1g:0.37kcal
 (ブッコロリ10g:3.30kcal
 (カリフラワ14g:3.78kcal
 (コーン3g:2.22kcal
 (みょうが5g:0.60kcal
 (えりんぎ11g:2.64kcal
 (煎り大豆3g:12.78kcal
 (いんげん11g:2.53kcal
 (タピオカ3g:3.36kcal
 (生姜1g:0.30kcal
 (グリーンピース2g:1.86kcal
 (煮干し1g:3.29kcal

 (ちくわ:22kcal
 (かにかま:14kcal
 (魚肉ソーセージ半分:61.5kcal
 (カットわかめ1g:1.38kcal
 (粗挽き黒胡椒少々
 (バジル少々

 (ウコンの力100ml:28.00kcal
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10/13たべたもの

2021-10-13 22:03:35 | 食べ物
=========
◎10/13合計 1499.05kcal 摂取アルコール量48ml(体重66kg、体脂肪率20.6%)
=========

○朝*
 (焼きおにぎり:131kcal
 (ほんだし生姜スープ:10kcal


○昼*
 (ミラノ風ドリア:286kcal
 (タニタ食堂のきのこの味噌汁:30kcal


○夜*
 (大吟醸越後桜 300ml:309.00kcal

 (黒酢入りにんにく60g:46.2kcal
 (肉ワンタン9個スープ付き:168.5kcal
 (高浜のおでんはこれ:149kcal

 (じゃがいも12g:9.12kcal
 (れんこん12g:7.92kcal
 (ズッキーニ15g:2.10kcal
 (アスパラガス6g:1.32kcal
 (揚げなす12g:24.24kcal
 (ながねぎ20g:5.60kcal
 (パプリカ10g:3.00kcal
 (ひらたけ15g:3.00kcal
 (グリーンピース4g:3.72kcal
 (煮干し1g:3.29kcal
 (小松菜30g:4.20kcal
 (アボカド8g:14.96kcal
 (にんじん25g:9.25kcal
 (大根40g:7.20kcal
 (かぼちゃ20g:18.20kcal
 (ごぼう31g:20.15kcal
 (きゅうり8g:1.12kcal
 (オクラ6g:1.80kcal
 (ピーマン36g:7.92kcal
 (枝豆2g:2.68kcal
 (大葉1g:0.37kcal
 (ブッコロリ18g:5.94kcal
 (カリフラワ18g:4.86kcal
 (コーン3g:2.22kcal
 (みょうが4g:0.48kcal
 (えりんぎ12g:2.88kcal
 (煎り大豆3g:12.78kcal
 (いんげん12g:2.76kcal
 (タピオカ3g:3.36kcal
 (生姜10g:3.00kcal
 (ほうれんそう27g:5.40kcal
 (さといも13g:7.54kcal
 (ミニトマト14g:4.06kcal
 (細竹水煮5g:1.15kcal
 (きくらげ16g:5.60kcal
 (バナメイ海老24g:23.28kcal
 (あさり20g:6.00kcal

 (ちくわ:22kcal
 (かにかま:14kcal
 (魚肉ソーセージ半分:61.5kcal
 (カットわかめ1g:1.38kcal
 (粗挽き黒胡椒少々
 (バジル少々

 (ウコンの力100ml:28.00kcal
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10/12たべたもの

2021-10-12 22:26:22 | 食べ物
=========
◎10/12合計 1537.5kcal 摂取アルコール量48ml(体重66.8kg、体脂肪率20%)
=========

○朝*
 (焼きおにぎり:131kcal
 (ほんだし生姜スープ:10kcal


○昼*
 (蔵王エビドリア:363kcal
 (ヤサイの味噌汁:27kcal


○夜*
 (大吟醸越後桜 300ml:309.00kcal

 (たら299g:230.23kcal
 (ポン酢/丸越醸造20g:11.40kcal
 (絹ごし豆腐150g:84.00kcal
 (ほんだし小さじ1:6.90kcal
 (生姜20g:6.00kcal
 (ながねぎ38g:10.64kcal
 (にんにく2g:2.68kcal

 (じゃがいも13g:9.88kcal
 (れんこん12g:7.92kcal
 (ズッキーニ12g:1.68kcal
 (ほうれんそう9g:1.80kcal
 (さといも21g:12.18kcal
 (ミニトマト14g:4.06kcal
 (細竹水煮8g:1.84kcal
 (きくらげ8g:2.80kcal
 (バナメイ海老19g:18.43kcal
 (あさり13g:3.90kcal
 (アスパラガス12g:2.64kcal
 (大葉1g:0.37kcal
 (ブッコロリ9g:2.97kcal
 (カリフラワ9g:2.43kcal
 (コーン3g:2.22kcal
 (みょうが4g:0.48kcal
 (えりんぎ6g:1.44kcal
 (煎り大豆2g:8.52kcal
 (いんげん9g:2.07kcal
 (タピオカ2g:2.24kcal
 (揚げなす14g:28.28kcal
 (パプリカ7g:2.10kcal
 (ひらたけ14g:2.80kcal
 (グリーンピース4g:3.72kcal
 (煮干し1g:3.29kcal
 (小松菜43g:6.02kcal
 (アボカド8g:14.96kcal
 (にんじん24g:8.88kcal
 (大根47g:8.46kcal
 (かぼちゃ15g:13.65kcal
 (ごぼう32g:20.80kcal
 (きゅうり8g:1.12kcal
 (オクラ8g:2.40kcal
 (ピーマン26g:5.72kcal
 (枝豆5g:6.70kcal

 (ちくわ:22kcal
 (かにかま:14kcal
 (魚肉ソーセージ半分:61.5kcal
 (カットわかめ1g:1.38kcal
 (粗挽き黒胡椒少々
 (バジル少々

 (ウコンの力100ml:28.00kcal
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