さあくる湯沢温泉

備忘録みたいなものです。内容は食べ物の事とゲームの事とその他のことが三割ずつ。残りの一割はアレです。

10/18たべたもの

2021-10-18 23:21:52 | 食べ物
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◎10/18合計 1737.9kcal 摂取アルコール量48ml(体重66.8kg、体脂肪率20.1%)
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○朝*
 (焼きおにぎり:131kcal
 (ほんだし生姜スープ:36kcal


○昼*
 (ほうれん草とベーコンのグラタン:257kcal
 (ヤサイの味噌汁:30kcal


○夜*
 (大吟醸越後桜300ml:309.00kcal

 (ひとくちの凍り豆腐50g:263.00kcal
 (生姜36g:10.80kcal
 (ほんだし小さじ2:13.80kcal
 (醤油小さじ2:8.60kcal
 (砂糖小さじ1:12.00kcal
 (酒小さじ3:15.00kcal
 (いわし缶味噌煮150g:267.00kcal
 (温泉卵たれつき:69kcal

 (はるさめ8g:27.36kcal
 (さといも15g:8.70kcal
 (れんこん12g:7.92kcal
 (ミニトマト13g:3.77kcal
 (細竹水煮9g:2.07kcal
 (きくらげ5g:1.75kcal
 (バナメイ海老28g:27.16kcal
 (あさり18g:5.40kcal
 (大葉1g:0.37kcal
 (ブッコロリ14g:4.62kcal
 (カリフラワ25g:6.75kcal
 (コーン5g:3.70kcal
 (みょうが5g:0.60kcal
 (えりんぎ11g:2.64kcal
 (煎り大豆1g:4.26kcal
 (いんげん3g:0.69kcal
 (タピオカ4g:4.48kcal
 (小松菜20g:2.80kcal
 (アボカド7g:13.09kcal
 (にんじん29g:10.73kcal
 (大根57g:10.26kcal
 (かぼちゃ13g:11.83kcal
 (ごぼう20g:13.00kcal
 (きゅうり9g:1.26kcal
 (オクラ11g:3.30kcal
 (ピーマン27g:5.94kcal
 (枝豆6g:8.04kcal
 (ほうれんそう21g:4.20kcal
 (じゃがいも12g:9.12kcal
 (ズッキーニ13g:1.82kcal
 (アスパラガス7g:1.54kcal
 (揚げなす16g:32.32kcal
 (ながねぎ14g:3.92kcal
 (パプリカ12g:3.60kcal
 (ひらたけ9g:1.80kcal
 (グリーンピース4g:3.72kcal
 (煮干し1g:3.29kcal

 (ちくわ:22kcal
 (かにかま:14kcal
 (魚肉ソーセージ半分:61.5kcal
 (カットわかめ1g:1.38kcal
 (粗挽き黒胡椒少々
 (バジル少々

 (ウコンの力100ml:28.00kcal
コメント
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