6/19たべたもの

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— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) June 19, 2024

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◎6/19合計　1284.96kcal　摂取アルコール量45ml（体重73.7kg、体脂肪率24.6％）
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○朝＊
　（えだまめこんぶおにぎり：69kcal
　（ほんだし生姜スープ：10kcal


○昼＊
　（はるさめ20g：69.4kcal
　（野菜スープ：24kcal


○夜＊
　（菊正宗ギンパック　300ml：309.00kcal

　（温泉卵たれつき：69kcal
　（北海道産オニオンコンソメスープ：20kcal
　（絹ごし豆腐 150g： 84.00kcal
　（おかずビビンバ130g：94kcal
　（サラダチキンスモーク110g：123kcal
　（しらすくるみ佃煮 24g： 109.44kcal

　（小松菜 16g： 2.24kcal
　（ほうれんそう 12g： 2.40kcal
　（さといも 16g： 9.28kcal
　（大葉 1g： 0.37kcal
　（アボカド 7g： 13.09kcal
　（にんじん 18g： 6.66kcal
　（じゃがいも 10g： 7.60kcal
　（大根 36g： 6.48kcal
　（かぼちゃ 21g： 19.11kcal
　（れんこん 18g： 11.88kcal
　（ごぼう 8g： 5.20kcal
　（きゅうり 18g： 2.52kcal
　（ブッコロリ 12g： 3.96kcal
　（カリフラワ 9g： 2.43kcal
　（ミニトマト 18g： 5.22kcal
　（揚げなす 13g： 26.26kcal
　（カーネルコーン 3g： 2.22kcal
　（ながねぎ 12g： 3.36kcal
　（みょうが 4g： 0.48kcal
　（煎り大豆 1g： 4.26kcal
　（オクラ 9g： 2.70kcal
　（ピーマン 24g： 5.28kcal
　（パプリカ 12g： 3.60kcal
　（ベビーコーン 15g： 3.90kcal
　（えりんぎ 5g： 1.20kcal
　（ぶなしめじ 15g： 2.70kcal
　（いんげん 7g： 1.61kcal
　（枝豆 6g： 8.04kcal
　（グリーンピース 3g： 2.79kcal
　（ひよこ豆 2g： 3.40kcal
　（タピオカ 2g： 2.24kcal
　（バナメイ海老 11g： 10.67kcal
　（あさり 8g： 2.40kcal
　（煮干し 1g： 3.29kcal
　（生姜 3g： 0.90kcal

　（かもめちくわ半分：22.5kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（魚肉ソーセージ半分：48.5kcal
　（かにかま：14kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal