9/25たべたもの

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◎9/25合計　1050.93kcal　摂取アルコール量45ml（体重68.9kg、体脂肪率21.5％）
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○朝＊ぬき


○昼＊ぬき


○夜＊
　（大吟醸越後桜　300ml：309.00kcal

　（真鯛189g： 268.38kcal
　（うま蒸しベビー（ボイルベビー帆立）112g： 112.00kcal

　（小松菜14g： 1.96kcal
　（ほうれんそう34g： 6.80kcal
　（さといも20g： 11.60kcal
　（大葉1g： 0.37kcal
　（アボカド6g： 11.22kcal
　（にんじん23g： 8.51kcal
　（じゃがいも10g： 7.60kcal
　（大根38g： 6.84kcal
　（かぼちゃ21g： 19.11kcal
　（れんこん14g： 9.24kcal
　（ごぼう32g： 20.80kcal
　（きゅうり22g： 3.08kcal
　（ブッコロリ15g： 4.95kcal
　（カリフラワ15g： 4.05kcal
　（アスパラガス15g： 3.30kcal
　（ミニトマト13g： 3.77kcal
　（スナップえんどう8g： 3.44kcal
　（揚げなす15g： 30.30kcal
　（コーン6g： 4.44kcal
　（ながねぎ6g： 1.68kcal
　（みょうが6g： 0.72kcal
　（トップスライス竹の子 11g： 2.53kcal
　（煎り大豆2g： 8.52kcal
　（オクラ8g： 2.40kcal
　（ピーマン14g： 3.08kcal
　（パプリカ4g： 1.20kcal
　（えりんぎ24g： 5.76kcal
　（ぶなしめじ28g： 5.04kcal
　（いんげん3g： 0.69kcal
　（枝豆2g： 2.68kcal
　（グリーンピース3g： 2.79kcal
　（タピオカ1g： 1.12kcal
　（バナメイ海老17g： 16.49kcal
　（あさり12g： 3.60kcal
　（煮干し 1g： 3.29kcal
　（生姜1g： 0.30kcal
　（ポン酢／丸越醸造20g： 11.40kcal

　（ちくわ：22kcal
　（かにかま：14kcal
　（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal