9/17たべたもの

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◎9/17合計　1065.61kcal　摂取アルコール量45ml（体重67.3kg、体脂肪率20.4％）
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○朝＊ぬき


○昼＊ぬき


○夜＊
　（大吟醸越後桜　300ml：309.00kcal

　（刺身貝づくし４点盛り合わせ推定で：200kcal
　（わさび10g： 26.50kcal
　（醤油小さじ1： 4.30kcal
　（サラダチキンスモーク110g：123kcal
　（しじみの味噌汁パック：33kcal

　（小松菜5g： 3.50kcal
　（ほうれんそう6g： 1.20kcal
　（さといも20g： 11.60kcal
　（大葉1g： 0.37kcal
　（アボカド6g： 11.22kcal
　（にんじん43g： 15.91kcal
　（じゃがいも24g： 18.24kcal
　（大根46g： 8.28kcal
　（かぼちゃ25g： 22.75kcal
　（れんこん11g： 7.26kcal
　（ごぼう30g： 19.50kcal
　（きゅうり23g： 3.22kcal
　（ズッキーニ17g： 2.38kcal
　（ブッコロリ12g： 3.96kcal
　（カリフラワ8g： 2.16kcal
　（アスパラガス13g： 2.86kcal
　（ミニトマト11g： 3.19kcal
　（スナップえんどう5g： 2.15kcal
　（揚げなす11g： 22.22kcal
　（コーン8g： 5.92kcal
　（ながねぎ8g： 2.24kcal
　（みょうが3g： 0.36kcal
　（トップスライス竹の子6g： 1.38kcal
　（煎り大豆2g： 8.52kcal
　（オクラ9g： 2.70kcal
　（ピーマン23g： 5.06kcal
　（パプリカ13g： 3.90kcal
　（えりんぎ12g： 2.88kcal
　（ぶなしめじ16g： 2.88kcal
　（いんげん11g： 2.53kcal
　（枝豆1g： 1.34kcal
　（グリーンピース7g： 6.51kcal
　（タピオカ2g： 2.24kcal
　（バナメイ海老23g： 22.31kcal
　（あさり20g： 6.00kcal
　（煮干し1g： 3.29kcal
　（生姜3g： 0.90kcal

　（ちくわ：22kcal
　（かにかま：14kcal
　（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal