さあくる湯沢温泉

備忘録みたいなものです。内容は食べ物の事とゲームの事とその他のことが三割ずつ。残りの一割はアレです。

9/19送別会

2019-09-19 23:59:59 | その他
お仕事でお世話になった方が職場を離れるとのことで送別会してきました。

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◎9/19未計測
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○朝*
 (いつもの和風ツナおむすび:252kcal
 (マルコメのしじみ汁:38kcal


○昼*
 (スペシャルサンドイッチ:352.8kcal
 (ハノイのおもてなし野菜だしフォー:93kcal


○夜*送別会
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台風直撃でみんなたいへんでした

2019-09-09 23:59:59 | その他
私は山手に圧殺されて午前いっぱい出勤にかかったくらいで済んだからマシな方だったと思います。

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◎9/9合計 1650.21kcal 摂取アルコール量48ml(体重66.5kg、体脂肪率20.1%)
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○朝*
 (マルコメのしじみ汁:38kcal


○昼*
 (ゴボウボロニアサンド:298kcal
 (じっくりコトコトこんがりパン濃厚じゃがいもポタージュ:139kcal


○夜*
 (ブリーチーズ120g:400.32kcal
 (生ハム100g:151kcal
 (大葉5g:1.85kcal

 (大根45g:8.10kcal
 (かぼちゃ30g:27.30kcal
 (れんこん20g:13.20kcal
 (ごぼう24g:15.60kcal
 (きゅうり12g:1.68kcal
 (ミニトマト15g:4.35kcal
 (ながねぎ3g:0.84kcal
 (ピーマン22g:4.84kcal
 (えりんぎ27g:6.48kcal
 (キャベツ50g:11.50kcal
 (にんじん19g:7.03kcal
 (ズッキーニ14g:1.96kcal
 (ブッコロリ11g:3.63kcal
 (さといも24g:13.92kcal
 (揚げなす11g:10.56kcal
 (カーネルコーン6g:5.94kcal
 (いんげん11g:2.53kcal
 (グリーンピース5g:4.65kcal
 (アボカド8g:14.96kcal
 (メンマ水煮11g:1.98kcal
 (ゴーヤー8g:1.36kcal
 (オクラ14g:4.20kcal
 (タピオカ5g:5.60kcal
 (あさり4g:1.20kcal
 (カシューナッツ4g:24.00kcal

 (カットわかめ1g:1.38kcal
 (ちくわ:27kcal
 (魚肉ソーセージ:34kcal
 (かにかま:14kcal
 (けいさんから頂いたかぼす果汁小さじ3:11.25kcal
 (粗挽き黒胡椒少々
 (バジル少々

 (寒菊 TrueRed 純米大吟醸 直詰め無濾過生原酒300ml:309.00kcal
 (ウコンの力100ml:28.00kcal
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風邪気味ですね

2019-09-06 23:59:59 | その他
ライブ前からちょっと喉が痛かったりしたのですが、ココに来てそれらしいくしゃみと鼻水が出てきているので風邪気味ですね。
体調管理はかなり気をつけてますがライブで体力を使って免疫にキているのかと。
夜のサラダを温かいスープに変えて睡眠時間を長めに確保するですよ。

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◎9/6合計 1545.86kcal 摂取アルコール量48ml(体重66.7kg、体脂肪率20.2%)
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○朝*
 (いつもより12円高いもち麦生姜昆布おにぎり:156kcal
 (マルコメのしじみ汁:38kcal


○昼*
 (スペシャルサンド:203kcal
 (ハノイのおもてなし野菜だしフォー:93kcal


○夜*
 (鶏むね肉皮なし238g:257.04kcal
 (ほんだし小さじ3:20.70kcal

 (しょうゆにんにく60g:34.2kcal
 (にんじん27g:9.99kcal
 (ズッキーニ21g:2.94kcal
 (ブッコロリ12g:3.96kcal
 (さといも29g:16.82kcal
 (揚げなす11g:10.56kcal
 (カーネルコーン9g:8.91kcal
 (いんげん11g:2.53kcal
 (グリーンピース5g:4.65kcal
 (アボカド5g:9.35kcal
 (メンマ水煮8g:1.44kcal
 (小松菜21g:2.94kcal
 (大根52g:9.36kcal
 (かぼちゃ14g:12.74kcal
 (れんこん20g:13.20kcal
 (ごぼう36g:23.40kcal
 (きゅうり17g:2.38kcal
 (ミニトマト14g:4.06kcal
 (ながねぎ8g:2.24kcal
 (ピーマン28g:6.16kcal
 (えりんぎ16g:3.84kcal
 (キャベツ52g:11.96kcal
 (オクラ18g:5.40kcal
 (タピオカ8g:8.96kcal
 (あさり9g:2.70kcal
 (カシューナッツ4g:24.00kcal
 (みそ 丸の内タニタ食堂の減塩みそ30g:64.80kcal

 (カットわかめ1g:1.38kcal
 (ちくわ:27kcal
 (魚肉ソーセージ:34kcal
 (かにかま:14kcal
 (けいさんから頂いたかぼす果汁小さじ3:11.25kcal
 (粗挽き黒胡椒少々
 (バジル少々

 (陸奥八仙 ミドリラベル 特別純米火入300ml:309.00kcal
 (ウコンの力100ml:28.00kcal
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実家に帰らせていただきました

2019-08-10 23:59:59 | その他
手土産いつもベルンのジョリークールととらやの何かにしてる気がしました。

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◎8/10未計測
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やっと杖が取れた

2019-06-24 23:59:59 | その他
土日、意識して外出せずに足を休めていた事も効いてか、やっと右足に靴履いて杖無しで出勤できました。
まだ立ち止まってたり長く座っていると右足が赤くなってきますが、とりあえずココまで復調しました。苦節二週間ちょい。

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◎6/24合計 1775.31kcal 摂取アルコール量42ml(体重67.7kg、体脂肪率21.1%)
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○朝*
 (20円高い和風ツナ:168kcal
 (マルコメのしじみ汁:38kcal


○昼*
 (スペシャルサンドイッチ:203kcal
 (ハノイのおもてなしトムヤムフォー:85kcal


○夜*
 (鶏レバー287g:318.57kcal
 (料理酒小さじ1:5.00kcal
 (塩少々

 (桃屋の辛そうで辛くない少し辛いラー油20g:131.20kcal
 (けいさんから頂いたかぼす果汁小さじ3:11.25kcal
 (粗挽き黒胡椒少々
 (バジル少々

 (ちくわ:27kcal
 (ベビーチーズスモーク:50kcal
 (魚肉ソーセージ:34kcal
 (かにかま:14kcal
 (小松菜14g:1.96kcal
 (パプリカ10g:3.00kcal
 (あさり11g:3.30kcal
 (カットわかめ1g:1.38kcal
 (大根42g:7.56kcal
 (かぼちゃ22g:20.02kcal
 (ごぼう13g:8.45kcal
 (きゅうり10g:1.40kcal
 (ズッキーニ12g:1.68kcal
 (ゴーヤー7g:1.19kcal
 (ミニトマト21g:6.09kcal
 (ブルーベリー3g:1.86kcal
 (えりんぎ27g:6.48kcal
 (アボカド5g:9.35kcal
 (にんじん22g:8.14kcal
 (れんこん16g:10.56kcal
 (ブッコロリ20g:6.60kcal
 (さといも28g:16.24kcal
 (揚げなす10g:9.60kcal
 (カーネルコーン4g:3.96kcal
 (オクラ12g:3.60kcal
 (ピーマン26g:5.72kcal
 (グリーンピース13g:12.09kcal
 (メンマ水煮17g:3.06kcal

 (チルド大陸ワンタン:200kcal
 (陸奥八仙 夏吟醸300ml:309.00kcal
 (ウコンの力100ml:28.00kcal
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皮膚科診断結果出ました

2019-06-10 23:59:59 | その他
血液検査の結果、感染症とのこと。
好中球の比率が80%を超えているのと、血中蛋白?CRPってのが5.27(これが20超えると入院)でだいぶ炎症が進んでたけど、これを見越して土曜に感染症を抑える薬を出して貰っていたので大事には至ってない感じ。
実際痛みはだいぶ引きました。注射で感染症の治療薬を入れてもらって、後は通院で治していきます。

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◎6/10合計 1928.81kcal 摂取アルコール量42ml(体重67.9kg、体脂肪率21.3%)
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○朝*
 (天かすおむすび:252kcal
 (マルコメのしじみ汁:38kcal


○昼*
 (たっぷり卵ハムチーズサンド:305kcal
 (鶏出汁野菜味噌春雨:104kcal


○夜*γGTPはちょっと高かったけど肝機能の数値は基準値内だった(※お酒飲んで良いかどうかは聞いてません)
 (大阪王将の冷凍餃子羽つきって言ってるけどそんな綺麗な羽が作れる技量が私にあるとは言ってない314g:571.48kcal
 (けいさんから頂いたかぼす果汁小さじ3:11.25kcal
 (粗挽き黒胡椒少々
 (バジル少々

 (にんじん21g:7.77kcal
 (かぼちゃ20g:18.20kcal
 (れんこん24g:15.84kcal
 (ブッコロリ31g:10.23kcal
 (さといも23g:13.34kcal
 (揚げなす9g:8.64kcal
 (カーネルコーン7g:6.93kcal
 (オクラ14g:4.20kcal
 (グリーンピース9g:8.37kcal
 (メンマ水煮17g:3.06kcal
 (大葉1g:0.37kcal
 (えりんぎ43g:10.32kcal
 (あさり11g:3.30kcal
 (カットわかめ1g:1.38kcal
 (レタス20g:2.40kcal
 (大根47g:8.46kcal
 (ごぼう32g:20.80kcal
 (きゅうり16g:2.24kcal
 (ズッキーニ24g:3.36kcal
 (ミニトマト19g:5.51kcal
 (ピーマン24g:5.28kcal
 (パプリカ13g:3.90kcal
 (ブルーベリー4g:2.48kcal
 (アボカド10g:18.70kcal
 (ちくわ:27kcal
 (かにかま:14kcal
 (ベビーチーズスモーク:50kcal
 (魚肉ソーセージ:34kcal

 (陸奥八仙 夏吟醸300ml:309.00kcal
 (ウコンの力100ml:28.00kcal
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皮膚科に行ってきました(TT

2019-06-08 23:59:59 | その他
朝トイレに行こうと思ったら足首痛くてマトモに立ち上がれないorz
状況だったので、落ち着いてから傘を杖にしてでかい総合病院に行ったのですが今日皮膚科は休診ですって言われて、前もって調べとこって言ってたよねーー私ーーorz
で、内科とかで痛み止めだけでも処方してもらうことできないか受付の方に相談したんですが、虫刺されだと皮膚科じゃないと判断できないだろうとのこと。ちなみに関節じゃないから痛風ではなさそうよとのこと。
お騒がせしてすみませんねホント。藁にもスガルっていうのはこういうンでしょうね。

で、あらためて傘を杖にして土曜やってる駅前の皮膚科まで来たのだった。
「凄い腫れてますね。炎症抑えるのが間に合ってないから、塗り薬を強いやつにして、飲み薬もだしましょう。水辺でブヨに刺されたわけではない?となると感染症引き起こしてる可能性あるから血液検査しましょう。結果は月曜日に来て。その間念の為、感染症を抑える薬を飲んでいてください」
痛いのは炎症してるからなんでしょうか。
「炎症が血管を圧迫するので痛みを感じます。血流が多くなると痛みが強くなるので、自宅では足の位置を高くしたほうが良いです。」
OK把握。だから立とうとした時とか歩きだそうとした時とか立って静止するとバカ痛いのね。

とりあえず薬飲んで杖とサンダル買って寝たらちょっと炎症引いてきてるような感じ。やっぱり専門のお医者さんに相談するのが一番だなあ。
と共に、今年の私専門のお医者さんにかかりすぎ。(整形外科-眼科-皮膚科)と思ったり。(^^;

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◎6/8合計 1301.51kcal 摂取アルコール量42ml(体重66.9kg、体脂肪率20.8%)
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○朝*ぬき


○昼*
 (2月に貰った大吟醸チョコレートボンボンの賞味期限が今月までだった薬飲む用に:400kcal


○夜*お酒のんじゃだめとは言われなかった。(注※いいかどうか聞いてもいません。)
 (初がつお178g:202.92kcal
 (にんにく5g:6.70kcal
 (けいさんから頂いたかぼす果汁小さじ3:11.25kcal
 (粗挽き黒胡椒少々
 (バジル少々

 (ちくわ:27kcal
 (かにかま:14kcal
 (ベビーチーズスモーク:50kcal
 (魚肉ソーセージ:34kcal
 (しょうゆにんにく60g:34.2kcal
 (レタス20g:2.40kcal
 (大根47g:8.46kcal
 (ごぼう35g:22.75kcal
 (きゅうり11g:1.54kcal
 (ズッキーニ25g:3.50kcal
 (ミニトマト23g:6.67kcal
 (ピーマン18g:3.96kcal
 (パプリカ12g:3.60kcal
 (ブルーベリー4g:2.48kcal
 (アボカド8g:14.96kcal
 (にんじん18g:6.66kcal
 (かぼちゃ21g:19.11kcal
 (れんこん20g:13.20kcal
 (ブッコロリ34g:11.22kcal
 (さといも23g:13.34kcal
 (揚げなす20g:19.20kcal
 (カーネルコーン6g:5.94kcal
 (オクラ16g:4.80kcal
 (グリーンピース8g:7.44kcal
 (メンマ水煮14g:2.52kcal
 (大葉1g:0.37kcal
 (えりんぎ26g:6.24kcal
 (あさり9g:2.70kcal
 (カットわかめ1g:1.38kcal

 (陸奥八仙 夏吟醸300ml:309.00kcal
 (ウコンの力100ml:28.00kcal
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這ってでも歓迎会に行く人

2019-06-07 23:59:59 | その他
昨日フレちゃん引いてから、前日夜部屋で蚊に刺された(と思う)右足首が腫れてきて、夕方には痛くて歩くの辛いまで来てまして。
通勤中に2日連続で欲しかった短髪娘のSSRを無償で引いて喜ぶよりむしろ、「あ、これは幸運量的にやっちまったかも」と思いつつ。

どーにか職場にたどりついたらリーダーから「近くに内科あるから、何かの応急処置はしてもってきな」と薦められてご厚意に甘えてきました。
担当外なので、「これ塗って効かなかったら皮膚科行って」と言われステロイドの塗り薬処方してもらったんですけどあんまり効かず。

でも新人歓迎会があったので、新人は歓迎したいなーってことでオシて行きました。
帰り道だいぶ後悔した。マジ痛い。

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◎6/7合計 未計測
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○朝*
 (梅ご飯:181kcal
 (蜆の味噌汁:38kcal


○昼*
 (ジューシーハムエッグサンド:345kcal
 (ハノイのおもてなし鶏出汁フォー:92kcal


○夜*武蔵中原の北海?って居酒屋さん。食べ物が美味しい
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眼科にいってきました(所見なし)

2019-06-05 23:59:59 | その他
二週間くらい前に左目がベターっと充血してからゴロゴロしたり痛かったりしてて、いい加減やばいかなと思って今日眼科で診察してもらったら、
目ェ綺麗ですねーって。眼球に傷なくて眼圧とか眼底とかもモロモロ所見無しだそうで、続けて飲んでるキューピーコーワアイプラス合ってるみたいですよとのこと。
診察結果そう聞いたらなんか目がゴロゴロしなくなって来たような気がする、そんなもんです。
目薬と温熱アイマスクを頂いて、メガネの度がパンパンに入ってるので、毎日PCとスマホの画面を見続けてるなら眼精疲労防止にも少し度を抑えたメガネを用意したほうが良いってアドバイスを頂きました。
ボヤっと見えるメガネは目を悪くすると勝手に思ってたのですが。
私の場合はこの前の整形外科シカり、専門科で診てもらうのは良いことだなーと。

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◎6/5合計 1824.84kcal 摂取アルコール量42ml(体重67.8kg、体脂肪率20.9%)
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○朝*
 (天かすおむすび:252kcal
 (マルコメのしじみ汁:38kcal


○昼*
 (チーズミックスデニッシュ:428kcal
 (坦々春雨:112kcal


○夜*
 (たこ79g:78.21kcal
 (わさび11g:29.15kcal
 (醤油小さじ1:4.30kcal

 (冷製ヴィシソワーズ:81kcal
 (キブンのおでん:154kcal
 (レタス31g:3.72kcal
 (大根36g:6.48kcal
 (ごぼう34g:22.10kcal
 (きゅうり37g:5.18kcal
 (ズッキーニ19g:2.66kcal
 (ミニトマト20g:5.80kcal
 (ピーマン29g:6.38kcal
 (パプリカ12g:3.60kcal
 (ブルーベリー5g:3.10kcal
 (アボカド8g:14.96kcal
 (にんじん25g:9.25kcal
 (かぼちゃ22g:20.02kcal
 (れんこん21g:13.86kcal
 (ブッコロリ19g:6.27kcal
 (さといも19g:11.02kcal
 (揚げなす13g:12.48kcal
 (カーネルコーン7g:6.93kcal
 (オクラ14g:4.20kcal
 (グリーンピース6g:5.58kcal
 (メンマ水煮15g:2.70kcal
 (小松菜24g:3.36kcal
 (あさり13g:3.90kcal
 (カットわかめ1g:1.38kcal
 (ちくわ:27kcal
 (かにかま:14kcal
 (魚肉ソーセージ:34kcal
 (ベビーチーズスモーク:50kcal
 (けいさんから頂いたかぼす果汁小さじ3:11.25kcal
 (粗挽き黒胡椒少々
 (バジル少々

 (陸奥八仙 夏吟醸300ml:309.00kcal
 (ウコンの力100ml:28.00kcal
コメント

本社会議

2019-05-10 23:59:59 | その他
今日は午後から職場を空けて本社に移動、自分のとこは今コレやってますよって報告してました。
資料作ったりプレゼンしたりするのは割と好きなので楽しかったという。また懇親会で飲み過ぎちゃったかな。

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◎5/10 未計測
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コメント