2019/10/26(土)、2019/10/27(日)伊丹練習

10/26(土)　伊丹リンク練習
時間：7:00～11:00
参加：Saya, Riko, Yuzuki, Toshinobu, Yotaro, Genta, Issei, Chikako, Hinata, Akane, Akiha, Kanta, Yu, Mizuki, (体験)Ai
　　　Nobu選手, Noguchi選手
指導：Mコーチ, O

【準備運動】
・ランニング
・ストレッチ
【スケート(朝練)】
・アップ15分
・50周
・5周×3
・スタート練習
・ダウン
【初級者練習(8:00～11:00)】
・陸上フォーム練習
・基本姿勢滑走（内リンク）
・片足練習（内リンク）
・外周滑走
・1周タイム（スタート、ラップ）
【自主練】
・トレーニング

2週続けて降雨での朝練スキップだったので、3週間ぶりの朝練でした。
朝練参加メンバーは、9:00からトレーニング中心の練習でした。
体験のAiを含め、初級者チームは8:00から陸上でのフォーム練習から始め、9:00から2時間の滑走練習でした。
Aiは初めてスピード靴を履いての滑走練習だったのですが、結構普通に滑っていたので驚きました。Mizukiと同じ小2女子なので、きっと張り合って共に速くなっていくだろうと思われます。楽しみです。

（参考）1周タイム（スタート）
Kanta　18.4
Akane　18.6
Akiha　18.8
Yu　　 19.7
Mizuki　21.1
Ai　　 23.5

（参考）1周ラップタイム
Kanta　15.7
Akiha　16.4
Akane　16.4
Yu　 　17.9
Mizuki　18.4
Ai　　21.5

皆速くなっていますね！

5周練習



ちびっ子達の陸上フォーム練習。Yuもっと低くなりたいですねぇ。左後ろ体験のAiはとても低い！


ちびっ子達、アームスイング練習。


9:00からのトレーニング。Chikakoすっごいいい顔してる(笑)


片足滑走練習。体験のAiはこの日初めてスピード靴を履いたんですが！こんなに真っすぐ乗れるとは驚きです。


片足滑走練習。Akihaは良い感じで乗れてそうです。


片足滑走練習。Mizukiも良い感じ。ちょっと左に残っているかな？


片足滑走練習。Kantaは話聞かないポイントがダントツでした…。


片足滑走練習。Yuは膝が外に出ちゃってますね。陸上での練習で矯正したい。



10/27(日)　伊丹リンク練習（スクール有）
時間：9:00～11:00
参加：Saya, Riko, Yuzuki, Yotaro, Issei, Chikako, Syunsuke, Akane, Risa, Kanta, Anju, Yu, Mizuki, (体験)Ai
　　　Nobu選手, Noguchi選手
指導：Iコーチ, Kコーチ

【準備運動】
・ランニング
・ストレッチ
【スケート(朝練)】
・アップ15分
・インターバル 2セット
・定姿勢
・15周×2
・ダウン

(参考)1周ラップタイム
Nobu　　12.7   12.7
Yotaro　　13.7   13.8
Yuzuki　　14.5   14.5
Chikako　　14.6   14.6
Issei　　14.7   15.0
Saya　　15.1    15.1
Noguchi　15.2   16.3
Riko　　16.1    16.1

久し振りにKコーチが来てくれました。もう少し来てくれると助かるのですが、なにやら忙しいようです。
左手骨折してたSyunsukeが復活しました。骨折前よりも上手になっていたような気がしたのは気のせいか？(笑)
Iコーチが内リンクでSyunsuke, Anju, Yu, Mizuki, Aiを見てくださいました。みな内リンクで結構良い感じで滑れていたように感じます。