2017/5/13(土)陸トレ、2017/5/14(日)伊丹練習

5/13(土)　陸トレ
時間：9:00～12:00
場所：東緑ヶ丘センター
参加：Teppei, Ken, Saya, Riko, Yotaro, Issei, Kohei, Kazuki
指導：O谷コーチ

【陸トレ】
・階段昇降10分
・ストレッチ30分
・スタート練習
・体重移動練習
・コーナーロープ

この日は全国的に朝から雨のため、朝練は前日時点で中止が決まっていました。
いつものセンターを取っていただけたので、陸トレ実施。
O谷コーチが指導にお越しいただけしっかりとしたストレッチ、スタート練習や、
細かな体重移動といったスケート理論について勉強出来ました。
ストレッチでは子供たちだけでなく大人も一緒に参加しました。


5/14(日)　公式練習
時間：8:20～11:30
参加：Ryo, Teppei, Ken, Saya, Riko, Yuzuki, Toshinobu, Yotaro, Genta, Issei, Kohei, Kazuki, Kanta,
指導：Iコーチ

【準備体操】
・ランニング
・ストレッチ
・コーナーロープ
【スケート】
・アップ
・低姿勢
・10周×5セット
・チームパシュート
・ダウン

折角土曜日にO谷コーチからストレッチを教わったので、早速ちゃんと取り入れることにしました。
ただ、部員が増えてきたためか、皆大きくなってきているのか、マットが足りなくなってきました。
Yotaro君はもはやマットの上にいませんしね（笑）


10周練習では最低でも15秒台キープを目標として、先頭交代しながら滑りました。