2013/08/10(土)、2013/08/11(日)、2013/08/17(土)、2013/08/18(日) 伊丹練習

編集担当者が帰省のため詳細を把握できていないのですが、通常通り練習実施されました。

8/10(土)は豊中ランナーズの先輩選手が滑走練習後にみっちりと陸トレを実施くださったとのことで、子ども達筋肉痛になったとか。
ありがたいことです。

08/17(土)
時間：7:00～9:00 朝練
参加：Ryo, Koshi, Mitsugu, Teppei, Ken, Genki, 豊中ランナーズ部員
指導：豊中ランナーズコーチ
練習：
【準備体操】
・ランニング
・ストレッチ
【滑走練習】
・アップ15分
・追い抜き
・リレー
・ピラミッド

時間：9:00～11:00 自主練
参加：朝練メンバー, Kurumi
練習：
【準備体操】
・ランニング
・ストレッチ
【滑走練習】
・体重移動
・スラローム
・フォーム練習

十分に暑い日でしたが、ピーク時よりは少しマシになってきたでしょうか。
この日は世界選手権に出場する豊中ランナーズ3選手も最後の練習に来ていました。
伊丹スピードクラブのメンバーが3選手退場時に自主的に「頑張ってください」と声をかけていました。
いつか伊丹スピードクラブのメンバーからも代表選手を輩出することを夢見て、練習頑張っていきたいものです。

なお、8/17夕方から一泊で伊丹スピードクラブの親睦会を開催しました。（その様子はこちら）


08/18(日)
時間：10:00～12:00 通常練習
参加：Ryogo, Ryo, Koshi, Mitsugu, Teppei, Ken, Genki, Kurumi
指導：Iコーチ
練習：
【準備体操】
・ランニング
・ストレッチ
【滑走練習】
・アップ10分
・スネーク
・10周（ラップ設定 17秒、16秒、15秒）
・フォーム練習（片足滑走）
・ダウン

親睦会からの移動時間の都合にて10:00からの練習開始でした。
山奥に比べると伊丹はメチャクチャ暑かったです。
流石に少し疲れ気味でしたかね。