2017/5/6(土)、2017/5/7(日)伊丹練習

5/6(土)　朝練～自主練
時間：7:00～11:00
参加：Teppei, Saya, Riko, Moeka, Yuzuki, Toshinobu, Yotaro, Genta, Issei, Kohei, Chikako, Kazuki, Kanta,
Nobu選手, Kira選手
指導：Iコーチ, O谷コーチ

【準備体操】
・ランニング
・ストレッチ
【スケート】
・アップ
・35周
・低姿勢
・スタート練習
・10周×3セット
・ダウン

自主練習の時間帯で何度か雨が降ったため滑走が中断しました。
中断している間にO谷コーチより体重移動の細かいポイントの説明がありました。
ポイントを頭に入れた上で、低姿勢練習などの基礎練で繰り返し練習していきたいですね。

スタート練習


10周


10周


7周（Kazuki, Kanta）



5/7(日)　公式練習
時間：10:00～13:00
参加：Ryo, Teppei, Ken, Saya, Riko, Moeka, Yuzuki, Toshinobu, Yotaro, Genta, Issei, Kohei, Chikako, Kazuki, Kanta,
Nobu選手, Kira選手
指導：Iコーチ

【準備体操】
・ランニング
・ストレッチ
【陸トレ】
・アクティブストレッチ
・フォーム練習
【スケート】
・アップ
・低姿勢
・10周×3セット
・チームパシュート（的な追い抜き走）
・ダウン

9:30からのスクールの時間帯で先日の全日本選手権の成果報告と簡単なデモをさせて頂きました。
少しでもスピード競技に興味を持って貰えると良いなと思います。
体験入部も受け付けていますので、興味のある方はご連絡くださいね。



Teppeiによる1周デモ。スクール生は皆自分の1周タイムを知っているので、どれだけ速いか実感できたと思います。


普段、日曜日は11:00までスクールがあるため、クラブの滑走練習は11:00からなのですが、今週から10:00集合として陸上トレーニングを強化する方針としました。（これも先週の総会での決定事項です）
Kira選手にも参加して頂き、アクティブストレッチやフォーム練習の指導頂きました。ありがとうございました。




アップ。130mの小さなリンクで17人も連なって滑走すると、結構な面積を占めます。練習させて頂けているローラースケート場には大感謝です。


10周練習。2枚目最後はIsseiですが、最近フォームが随分良くなってきました。




10周練習。お客様があまりに多く、少し速度を抑えた練習となりました。


Nobu選手が来週から強化合宿に入られるとのこと。
6月の全日本ロードで成果を出して頂けることを強く祈ります。