水上陽平流の表現でいろいろな事を書いています。本館は http://iiki.desu.jp/ 「氣の空間」
カルテ番号 め・3（35）
院長は前傾で動きを止めた。
「ヨガも深く広いですから、大周天と同じようなものがあります。
ヨガの場合、氣をプラーナといいます。
厳密に同じかどうかは、ともかくとして、一応同じ扱いにしますね。
宇宙全てにある、そうですね、空気のようなモノとイメージして下さい。
そのプラーナと自分の身体を巡回させる方法です。
ですから、ほぼ大周天といってもいいでしょう」
礼子はヨガにも興味があったが、とても覚える機会はなかった。
「今、しているのは、通常皆さんが思い浮かべる種類です。
アサナヨガといいます。
意味は身体の生理機能を整える為に行うヨガです。
ですから、ポーズという身体の動きを使うわけです。
太極拳は動きを止めませんが、アサナは止めます。
止めて、身体の声を聞くわけです」
院長は再び太極拳の動き方に戻した。
「まぁ、今のは、私流太極拳ヨガバージョンです。
では、大周天バージョンに戻りましょう。
何度も言っていますが、ポイントはイメージです。
動き方も呼吸も、特に変えなくていいのですから。
自分の周りにある氣と遊ぶ。
ほんの少し、手で動かして遊ぶ。
そんな感じですね」
（登場する人物・組織・その他はフィックションです）
（過去のプログは本館 「氣の空間・氣功療法院」です。
治療・若返り・講演、お話会依頼、悩み相談受付中。日本中出張します。
ブログで書いた「迷説般若心経」 「迷説恋愛論」 「迷説幸福論」
誰か出版してくれぇ～
１８年間封印していた本物の「氣入れパワーストーン」を販売開始 「笑顔の雑貨屋Ｙａｋｋｏｏ」)
カルテ番号 め・3（34）
２式、４式、６式などの足運びの角度で変える。
イスやテーブルにぶつからないで、しかも動きは同じ。
時には、９０度以上も変えたりする。
本当に自由にしていいのだ、と礼子は思った。
足元の場にとらわれないで、いいのだ。
しやすい方向に変えれば、どんな場所でも自由にできる。
「一つ一つの動作も、目的を変えることができますよ。
今は大周天として、身体の外側の氣を意識しています。
でも、例えばヨガのアサナのようにすることもできますよ。
自分の肉体の声を聞くのが目的になりますね。
小周天とも関わりますが、氣を巡らせるよりも、状態を観る」
そして院長は、身体の動きを深くしていった。
「このように、胸を張り、前傾を強くして、足を伸ばす。
すると、腰や腿やふくらはぎ、あるいは胸がきつくなります。
自分の肉体が痛みとして、教えてくれます。
ここに呼吸を合わせて、筋肉の緊張を解いてあげます。
太極拳は基本が１動作1呼吸ですが、それも解放します。
１動作で、３呼吸くらい繰り返してもいいのですよ」
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カルテ番号 め・3（33）
なんて自由な発想なのだろう。
自分で太極拳を作ってしまうなんて、礼子には考えられない。
しかも、１式だけのバリエーションで・・・
院長は照れるように言った。
「私はヒネクレ者ですから、既成のモノを変えてしまいます。
しかも、モノグサですから、なるたけ簡単な方法を作ります」
そして、１式目の起勢に移った。
「この起勢で自分の世界に入り込むのは、明木さんと同じです。
呼吸のリズム、心を静め、イメージをしていきます。
今、自分のいる場は、地球の上。
あるいは、更に広げられるなら、宇宙の中。
そこで、ゆっくりと、溶け込むイメージです」
院長の起勢は、動作の末が横に手を広げる。
胸の前まで、ふわ～と揃えて上がる。
ここまでが吸息。
そして、ゆっくりと吐息で降りていく。
そのまま、手は左右に広がっていく。
ほんの少しの工夫で、動きが丸く、優しくなる。
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カルテ番号 め・3（32）
院長の動きは、準備体操というよりも、それだけで太極拳だ。
「そして、太極拳には片足で立つ動作が幾つもありますね。
ですから、この十字手もそれをします。
しかも、もっとバリエーションに富んで」
片足を曲げて十字手にして、そのまま前に伸ばして十字手。
次は、太極拳には無い片足の動きだった。
横に伸ばして十字手と後ろに伸ばして十字手。
「それは、少し難しいですね」
「出来るところまでで、いいです。
この片足をすると、太極拳の動きの片足が楽になりますよ」
呼吸を長くすると、どうしても片足でいる時間も長くなる。
すると、バランスをくずしやすくなる。
なるほど、準備段階で片足をしておくのか、と礼子は感心した。
「ここでも、イメージを使います。
前に曲げるのではなく、背中を伸ばすイメージ。
右に曲げるのではなく、左脇を伸ばす動作。
上に伸びる時は、遥か宇宙に手が届くように。
そして同時に、足裏は地球に潜るように。
イメージをすることによって、動きはどんどん深くなります。
そして、準備段階とはいえ、この十字手だけで太極拳にもなります。
つまり、簡化２４式よりも簡易な、簡化１式太極拳というわけです。
おそらく、１式太極拳は私だけでしょう」
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カルテ番号 め・3（31）
そして院長はイス、テーブルの間に立った。
「まず、明木さんは始める前の準備運動をしましたね。
スムーズに、気持ち良く動く為に必要な事です。
そして、呼吸のリズムも慣らしていきますね。
私がこれからするのは、太極拳の１式の起勢の前の動作です。
いわば、０式ですね。
日本に太極拳を広めた人に、楊名時という人がいます。
この人が、起勢の前に十字手を取り入れました」
礼子は言った。
「それは、２３式の十字手と同じですか？」
「同じです。
準備段階として、十字手を使っています。
ですから、楊名時流の太極拳では、普通ですよ。
私もそれを取り入れています。
でも、私流は、もっと変化させています」
そして、院長は十字手の動きをした。
「楊名時師は、普通の動きの十字手です。
ですが、私流になると・・・」
手の動作は同じだが、身体全体を徐々に変えていった。
「人の身体の動きは、前後左右の伸びと、左右のひねり。
そして、上と前への伸びで成り立っています。
その全ての動きを十字手のまま、準備運動とします」
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カルテ番号 め・3（30）
礼子は太極拳の、手や足の動作が戦う拳法の型だとは知っていた。
だが、その元になる実践場が戦争とは知らなかった。
漠然と、決闘などのような試合を想像していた。
もっとも、古の戦場を想像しようにも、その知識もなかった。
そういわれて、太極拳が前後左右に手足を向ける意味が判った。
「太極拳は、臨機応変に動き回る拳法だったのです。
前に３歩、後ろに３歩、などと憶えないでいいのです。
足の運びも、場に合わせて角度を変えたり、回転したりすればいい。
狭かったら、狭いなりに。
広い場なら、広く使えばいいのです。
そして、どちらも自由に、大らかに、気持ち良く、です」
「そして、先ほど気功をしながら言った、大周天をします。
動きは同じですが、意識、イメージが違います。
あの時、最も大切なのは、呼吸。
影響が大きいのは、心、イメージと言いましたね。
そして、動きは、自由に変えていいと。
明木さんには、もう小周天の説明はいいでしょう。
キチンと出来ているから、今の明木さんになったのですから」
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カルテ番号 め・3（29）
院長は先ほど脇に寄せたイスとテーブルをバラバラに置いた。
「明木さん、好きなイスに座って見て下さいね。
太極拳をするには、ある程度のスペースが必要ですね。
しかも、通常、下は平らです。
でも、今日はいろいろなパターンをします。
このイスとテーブルの位置だと、普通の動きだと邪魔ですね。
それでも、自由にできますよ」
礼子は今まで思ってもみなかった。
部屋でも、最近の外でも、ある程度のスペースがあるところでしていた。
部屋などは、位置によっては襖や壁にかなり寄ってしまう。
だから、外の方が気持ち良くできる。
でも、この位置では、必ず足がぶつかってしまう。
院長が教えてくれる事の１つは、これなのだろう。
「自分なりの太極拳が出来ると、幾つものバージョンが生まれます。
これからお見せするのは、その幾つかを解説しながらしますね。
話しながらするので、呼吸は基本通りにしている事にして下さい。
1動作で、１呼吸していると思って下さい。
この狭いスペースも、そのバージョンの１つです。
元々、太極拳は戦場での拳法です。
１対1の試合ではありません。
その為、前後左右に受けながら攻撃する動きになっています。
当然、足元も障害物があるのを想定しての動作となります」
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カルテ番号 め・3（28）
１動作で１呼吸。
いつもの呼吸のペース。
吐く息の時は、少しだけ意識して優しく。
１０年前に院長にメールで教えてもらった。
そして、自分の世界で、自分だけの太極拳。
大らかに、気持ち良く。
気がついたら、最後の２４式目の収勢だった。
礼子は自分の世界に入っていたのだ。
最後の吐息の後、思わず院長に向かって合掌していた。
「ありがとうございました」
その途端、またも涙が出てしまった。
「すいません、何だか泣き虫になったみたいです」
院長はにっこり笑って言った。
「とてもいいですよ。
何より、自分の世界で、ゆったりと動いていましたね。
日常生活の中で、自分の世界でくつろげるのは大切です。
そして、呼吸もゆっくり気持ち良くしていましたね。
明木さんは、とても素直に生きています。
すっかり元気になっています」
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カルテ番号 め・3（27）
院長はイズやテーブルを脇に寄せてスペースを作った。
「明木さん、このくらいの広さで大丈夫ですか？」
「はい、ありがとうございます。
でも、いざとなったら、緊張します」
院長は笑った。
「普段を見てもらうのですから、緊張するような事ではありません。
見栄えを見せるわけではないのですから」
そうだった。
普段を見てもらうのだった。
この１０年間を感じてもらえれば、ありがたい。
礼子の太極拳だ。
人前で見せる為の太極拳ではない。
自分だけの太極拳。
最初の起勢の前に、身体をほぐした。
そして、呼吸を充分整えてから、礼子は静かに始めた。
現在の簡易化した保健法としての太極拳は２４式だ。
24の型、動きで成り立っている。
そして、最初の型を起勢という。
その起勢で、自分の世界に入っていく。
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カルテ番号 め・3（26）
礼子は、この歳になって、本当にそうだと思う。
見えるものは、上辺なのだ。
その上辺から、見えない何かを感じるのが大切だと思っている。
上辺と全く逆な出来事には、沢山出会った。
嬉しい事も、悲しい事も・・・
見える上辺だけで判断すると、大切なものを見落としてしまう。
人の言葉や表情や仕草さえ、その奥にあるものとは違う事が多い。
「ところで、先ほど説明下さった、大周天。
自分の外に氣を巡らせる、とのことでしたね。
先生の気功も、そういった事から扱えるようになったのですか？」
院長は少し困ったような顔をした。
「それが、全く違うのです。
私の場合は、体質に近いと思います。
練習してなったわけではありません。
例えば、ある日突然、何かに当たったようなものです」
どうやら、その説明は更に難しそうなので、聞くのはあきらめた。
院長は手を頭から離して、言った。
では、今日は明木さんの太極拳を拝見しましょう。
そして、私もしてみましょう。
普段、人前ではしないのですから、特別ですよ。
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