吐いたら吸う。
吸うというより、自然と入ってくる。
呼吸法は吐くだけを意識すれば成り立つ。
吸うことを意識するよりも、効果があるのだ。
自然と入ってくる息に合わせてイメージする。
息は鼻から自然と入ってくる。
吐くのは基本的には口だ。
入ってくる息は基本的には鼻だ。
障害がある場合は、楽な方。
息は鼻からだが、入ってくるイメージは全身からだ。
全身からプラーナという生命の元が入ってくる。
光輝く何かが入ってくる。
入ってくると、身体は活性して、輝く。
そういうイメージを使う。
これが浄化呼吸法だ。
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