骨を骨に置く

こんにちは。２年目の名畑公晴です。

身体感覚の話。

先日、夕方のフリー練習時。
肩甲骨はがしについて伊藤（2）と、女子の練習を見に来ていた相川コーチと話しました。


伊藤の肩甲骨。きれいに剥がれます。


相川さんの肩甲骨。きれいに剥がれます。

私の肩甲骨は、色んな人に『何か惜しい』と言われます。剥がれきらない感じですね。肩甲骨を他の人に剥がしてもらっている感じだと、柔軟性は良いところまで来ているみたいなので、あとは意識やコツを探ってみる必要があります。

伊藤曰く、
『腕に肩甲骨を置いて身体を落とせば良い』とのこと。
また、『上手く行ってるか行っていないかわからないくらいの時が出来てる時』だそうです。


それを意識して何度かトライしたところ、少しずつ改善が見られたみたいです。自分では全然自覚がないのですが。

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今日、下半身ウェイト。
スクワットの時、ふと、このことを思い出しました。

背骨を股関節に乗せて動作するイメージで行うと、いつもよりしっかり脚に重さを感じた気がします。

脚と胴のジョイント部分でしっかりジョイントしたっていうことなのでしょうか？

他にも色々試せそうですね。


帰りに補食の一環としてミカンジュース。ミカンの素朴な顔に癒やされます。