飯と練習

こんにちは、3年目の片山です。

冬練に入って約１ヶ月経ちました。
今年は日本代表などが行っているギザビエ式のトレーニングを取り入れています。
少しずつですがタイムが伸びてきている人もいて効果は出ているようです。

しかし、例年通り怪我人も出てきていて毎日メニューをこなせている部員はそう多くありません。

練習にしても怪我にしても良くするためには食事が大事です。

みなさん食事しっかり採っていますか？

今年は食事管理を意識づけるために食事の写真を撮らせるようにしていますが、まだまだ足りないように思えます。

時間がないから、お金がないから、作るのが面倒だから……

いろいろ理由はあるでしょう。

では、１日24時間にプラスで食事時間があればしっかり食べますか？食事代が無限にあれば食べますか？

答えはNoとは言いませんが胸を張ってYesと言える人が何人いるでしょうか。

まあぶっちゃけタイムを出して試合で勝ってくれれば、少食だろうがジャンキーなもの食べようが好きにしてもらっていいのですが、そんなことができるのはトップ選手のうちのほんの一握りだと思います。

来年のインカレ後に冬からもっと食って体大きくしておけばよかったなどと後悔するのだけはやめて欲しいです、特にラストシーズンになる3年生は。

食事は練習に似ています。

空腹のとき、何か一口食べると余計お腹が空きます。誰かが美味しそうに食べているのを見てもお腹が空きます。
けれど１食2食抜いたときの空腹時よりも3食しっかり食べている状態での空腹のほうが案外量を食べれたりします。

あまりうまくいかないときに良いドライブが1本出るともっと出したくなります。誰かが良いドライブ出して艇が進むと周りも元気になってドライブを出したくなります。
けれど良いドライブを出すためには毎日練習しなければいけません。怪我明けに良いドライブが出るわけないのだから。

食事も練習と同じかそれ以上に大切にしてください。







ティラピス小僧たちでお別れです。
それでは。