朝４時半起き。
落車から１２日も経つのに、未だに肋骨が痛い。
切ないのは、深呼吸ができないことと、寝ているときですら痛む。
自転車に乗れているだけ、幸せだと思うことにしよう。
６時レース班練。
今の身体の状態だと、練習にもならない可能性もあるけどとりあえず参加で。
ダンシングで胸が痛む段階で、無理ができないんだけど
行けるところまで頑張ってみる。
終始、ダメダメだったけど 治るまで我慢だなぁ・・・。
明日は東山周回インターバルだけど、これまた痛みを我慢してやれるだけやりましょ。
６６・６ｋｍ 、 ２：２０ 、 獲得標高１１５９ｍ 、 途中でパワーメーターの電池切れのためパワーデータなし。
続きまして ・・・ おはサイ。
集まったのは、オイタンズ４名 ・・・笑
集合した時に 「 パフェを食べたい 」 話をしていたらしく ・・・・
山本山へ登ったあとに ・・・
ゆるサイ女子メンバーに合流ｗ
８人前のパフェ。
オジサン５人でペロリでしたｗ
乗りたりないオジサン４名は、金倉山へ。
自分は仕事へ。
４４・２ｋｍ 、 １：３８ 、 獲得標高 ３７７ｍ 、 ＮＰ１５９Ｗ 、 ８０８ｋｊ 、 消費カロリー９０１ｋｃａｌ。
レース班練 ＋ おはサイ の距離は、１１０ｋｍ。獲得標高は、約１５００ｍ。
ゴールデンウィークもあと２日。
チームとして走れる時間を大切に。
仲間同士で刺激しあって、強くなっていきましょう。
ではでは・・・また明日！！！！
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