フィンズ的 短いＧＷ（２日）。
初日。 ４時３０分起き。
５月はイベント続き。
２１日 ・・・ ＳＤＡ王滝
２８日 ・・・ 新潟県ロードレース選手権
どちらも山に上れないとダメなレース。
ということで ・・・ 山ごもり練を。
早朝は寒いかったので、ストレッチしながら過ごし ・・・ ９時出発。
ルートは ・・・
店 〜 越路原 〜 塚山峠 〜 田島峠 〜 仙田 〜 十日町 〜 後山 〜 道光高原 〜 リトル北海道 〜
山古志 〜 栃尾 〜 裏八方台 〜 店
という・・・ツール・ド・おきなわ前に走る山岳コース。
１６１・７ｋｍ 、 ５：４２ 、 獲得標高２５３１ｍ 、 ＮＰ１９１Ｗ 、 ３１５７ｋｊ
ＡＶＳ ２８・３ｋｍ 、 消費カロリー３５２０ｋｃａｌ。
明日も、雨降る前にロングがんばります。
県選手権は、しっかりとアシストできる脚をつけなきゃね。
ではでは・・・また明日！！！
※ お知らせ
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越後長岡チャレンジサイクリング ＦＢ ・・・ https://www.facebook.com/encc.fp
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