寝坊癖がついたのか、寒くて布団からでれない・・。
今日も少し遅れてローラー開始。
パリ~ルーベを見始めて2日目、全然進まん・・。
アップ 5分
心拍80% 10分
心拍85% 10分
心拍90% 4分
スプリント 1分
ダウン 5分
こんな練習、ダメなんだろうな・・・。
まぁ、時間がないから仕方がないか。
明日はオフ日にしよ。
走行時間 0:35:40
走行距離 18・24
アベレージ 30・6
平均心拍 81%
最大心拍 97%
消費カロリー 426kcal
今日も少し遅れてローラー開始。
パリ~ルーベを見始めて2日目、全然進まん・・。
アップ 5分
心拍80% 10分
心拍85% 10分
心拍90% 4分
スプリント 1分
ダウン 5分
こんな練習、ダメなんだろうな・・・。
まぁ、時間がないから仕方がないか。
明日はオフ日にしよ。
走行時間 0:35:40
走行距離 18・24
アベレージ 30・6
平均心拍 81%
最大心拍 97%
消費カロリー 426kcal