朝ローラー パリ～ルーベ編

今日は朝からゆっくりローラーを回す。
今日から「パリ～ルーベ」を見ながらコギコギ。
日本人選手は誰も出ていない・・・が、
来シーズンは多くの選手が見れることを期待しよう。
　
１０分のアップ後、徐々に上げていくつもりだったが
前回の三国ツアーでの落車時に痛めた
ヒザがいきなり痛み出した・・。

しばらくペースを維持して乗ったが
無理をしなければ乗れる感じ・・。
でもやる気もダウンし、３５分で止めてしまった。


こんな時はやっぱり乗らないほうがいいのかも？


現段階でベスト体重より２キロほどアップ。
来シーズンはそのベスト体重より１・２キロほど絞りたいところ。
そのためには、この時期にがんばってローラーを
やって体重を上げないように気をつけたい。

でも寒くなってくると、あま～いお菓子が食べたくなる。
特にチョコレート・・。大きな袋のものを買ってきても
数日でなくなってしまうくらい食べてしまう・・。

きっと同じ気持ちの人も多いのでは？？



走行時間　　　０：３５：２３
走行距離　　　１５・６７　
アベレージ　　２６・５
平均心拍　　　６７％
消費カロリー　３１２ｋｃａｌ