脊柱管狭窄症の手術から昨日(3/6)で丁度一周年になります、依然として歩くと痛みはありますが最も痛みの酷かった時を指数で10とすると今は5前後でしょうか、リハビリ(固定自転車漕ぎ、青竹踏み、踵揚げ、スクッワット、複式呼吸、トカゲ体操、芋虫体操)を毎日午前と午後やっています。
外歩きは妻の補助役で歩くので週に4~5回です、妻は1月末に退院しましたが予想以上に元気で自分のことは殆ど自分で行いますし時には料理まで作りますから助かります、病を抱えた老夫婦ですが前向きに病を乗り越え何時か落ち葉を踏みしめ山の空気を胸いっぱいに吸いながら緩やかな山道を歩きたいと願っております。
番外編 脊柱管狭窄症の顛末② ('19,04,28)
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411 房総の山(鹿野山古道)周回ハイキング。 ('19,02,24)
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410 房総の山(三船山&郡ダム周回コース)ハイキング。 ('19,02,18)
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409 房総の山(大日山~坊滝~増間ダム)を巡る山歩き。 ('19,02,08)
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408 房総の山(津森山から人骨山へ周回コース)をハイキング。 ('19,01,27)
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407 房総の山(「お茶立て場」中心に周回コース)を歩く。 ('19,01,18)
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406 房総の山(小湊・関東ふれあいの道)ハイク&誕生寺初詣。 ('19,01,07)
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405 房総の山(清和県民の森・遊歩道)を歩くハイキング。 ('18,12,14)
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404 房総の山(大塚山・Ⅱ△「大戸見」)の山あるき。 ('18,12,01)
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402 房総の山(金山ダムから元清澄山)を往復トレッキング。 ('18,11,03)
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