この秋初めての天高く穏やかな秋晴れの日なので4ヶ月振りに腰痛のリハビリを兼ねて清和県民の森・遊歩道を歩いてきました、秋ですから小鳥の囀りは殆ど聞こえずモズの甲高い声が時折聞こえるだけでした。
まだ朝の6時前ですが近くにある有料老人ホームの居住者でしょうか数人セラピーコース(林道淵ヵ沢)を散策いている人たちに出会いました,
驚いたことにトイレ休憩場の駐車場に「成田」や「品川」等のナンバーの車が数台駐車していたのには驚きました。
セラピーコースは広い林道で開けていますので天高く澄み切った青空で気持ちよくゆっくり歩きました、又ロッジ村コースの遊歩道では木漏れ日がきれいな風景を作りだしていました。
秋晴れの下楽しい山歩きでした、トータルタイム約3時間30分, ウォークタイム約2時間10分。
【追記】
毎日早朝5時に決まったコース(5コースをローテーションで歩く)を歩いているので結構ストレスはたまるし腰痛の可なり激しい頃からのコース歩きなので脳に痛みがインプットされている為か痛み指数(2~3)で一向に和らぎません。
然し今回も腰・両膝・両肘にサポーターを付けたし又気晴らしに昔歩いたコースをゆっくり歩いた為か遊歩道歩きは何時も腰の痛み指数①で家で歩くよりずっと和らいで気持ち良く歩けました、しかし腰と足が重いので足が前に出ずらくよたよた歩きです。
然し今回も膝の痛みにはまいりました、特に下りでは難儀しました。【最も痛みのきつい時を指数10とする】
セラピーコース ロッジ村コース 見晴台に到着
見晴台からの山並み 見晴台の東屋 遊歩道に架かる橋
見晴台で昼食 シロオニタケ 熟しtアケビの実
