ルーシーダットン

金曜日。
第５週めはバレエのレッスンはお休み。
なので、今週はスポーツジムの方へ。

ルーシーダットンのクラスに出てみました

ピラティスさんのように
創始者の名前っぽいけど
（ルーシー・ダットンさん(^w^)？）
実はタイ語で
「ルーシー」＝仙人・修行者
「ダッ」＝伸ばす・引っ張る
「トン」＝自分
という意味らしい。
言ってみれば、「仙人のセルフストレッチ」？

能書きはともかくdolce-vitaの中では
体のカタいヒトでもできるユル系ヨガだと思ってた。
チョロいぜ
（↑若干ナメてかかった）


ところが、とんだ落とし穴がっ

なんとヨガやピラティスと呼吸法が逆なの(◎o◎)

ルーシーダットンの場合、
ポーズをとるとき→息を吸う。
ポーズからの解放で→息を吐く。

さすがヨガ・ピラティス歴６年のdolce-vita
（腐っても鯛？）
伸ばしたり、捻ったりするときに
自然と息を吐いてしまって、
…逆じゃ～ん

呼吸法に気を取られ
ポーズもままならない、
おまけにすっかり混乱して
息ができないっ〓

…撃沈


今までヨガ・ピラティスが身についてる実感なんかなかったけど。
ビミョーにクセにはなっているのね

ルーシーダットン
次いつ行けるかわからないけど…
リベンジしなくてはっ

子ぶたの肖像

きりりとした横顔(^w^)

ほのぼのしたご面相だけど
中身は、桜餡の中にさらに桜ペースト
お上品なお味でした

「花の子ぶた」
お友達の鎌倉みやげでした～