Sotto voce (^-^)

楽しみを待つ事は、それ自体が楽しみ。
そんなカンジの日々を綴ります♪
Non vedo l'ora!

ラベンダーとローズマリーのチカラ

2010-05-29 21:38:45 | ヨガ・ピラティス・バレエ
バレエのレッスンの翌日は尋常じゃない筋肉痛に襲われる。

いつかなんかアステールプラザの階段に難儀して、
文学的な比喩表現ではなく
マジで「這々の体」だったことがある。


んで、最近気づいたの。
筋肉痛には入浴がいいんだなって。
(↑おそっ(≧ヘ≦))

普段はシャワーのみのdolce-vita

先々週レッスンの後
何気にバスタブにお湯をはり
ちゃぽ~んと浸かってみた。

翌日大した筋肉痛にならず
「バレリーナに近づいてきたわ」
なんて思ってた(笑)

でもやっぱり先週は…
いてて(*_*)

→入浴って効くんだわ(o^∀^o)
実感したワケです。


昨日のレッスンの後、
張り切ってバスタブにお湯を溜める。

より効果を高めるため
バスソルト用のアロマオイルも吟味(-_-)

★ラベンダー→痛みを和らげる(気がする)
★ローズマリー→血行がよくなる(気がする)

はい、なんとなくチョイスです(*^_^*)

ぬるめのお湯に
適当ブレンドのバスソルトを入れ
ゆっくりと浸かり
足をマッサージ。


その効果は…!
あった…のかな…(^。^;)

チュールのフリフリ短パン♪

2010-05-29 10:55:32 | ヨガ・ピラティス・バレエ
バレエを始めて5ヶ月。
レオタードデビューはまだのdolce-vita

バレエシューズとタイツは穿いてるけど
上はキャミにTシャツ。
(↑ヨガ・ピラティスのときと同じウエア)
それプラス、バレエ用の短パン穿いてました。


バレエ用ではないけど
かわいいチュールのフリフリ短パン見つけたので
昨日のレッスンから
フリフリ☆で~す!(b^ー°)

なんだかちょっとウキウキ♪