ラベンダーとローズマリーのチカラ

バレエのレッスンの翌日は尋常じゃない筋肉痛に襲われる。

いつかなんかアステールプラザの階段に難儀して、
文学的な比喩表現ではなく
マジで「這々の体」だったことがある。


んで、最近気づいたの。
筋肉痛には入浴がいいんだなって。
（↑おそっ(≧ヘ≦)）

普段はシャワーのみのdolce-vita

先々週レッスンの後
何気にバスタブにお湯をはり
ちゃぽ～んと浸かってみた。

翌日大した筋肉痛にならず
「バレリーナに近づいてきたわ」
なんて思ってた(笑)

でもやっぱり先週は…
いてて(*_*)

→入浴って効くんだわ(o^∀^o)
実感したワケです。


昨日のレッスンの後、
張り切ってバスタブにお湯を溜める。

より効果を高めるため
バスソルト用のアロマオイルも吟味(-_-)

★ラベンダー→痛みを和らげる（気がする）
★ローズマリー→血行がよくなる（気がする）

はい、なんとなくチョイスです(*^_^*)

ぬるめのお湯に
適当ブレンドのバスソルトを入れ
ゆっくりと浸かり
足をマッサージ。


その効果は…！
あった…のかな…(^。^;)

チュールのフリフリ短パン♪

バレエを始めて５ヶ月。
レオタードデビューはまだのdolce-vita

バレエシューズとタイツは穿いてるけど
上はキャミにＴシャツ。
（↑ヨガ・ピラティスのときと同じウエア）
それプラス、バレエ用の短パン穿いてました。


バレエ用ではないけど
かわいいチュールのフリフリ短パン見つけたので
昨日のレッスンから
フリフリ☆で～す!(b^ー°)

なんだかちょっとウキウキ♪