冷え対策には飲み物にも注意☆

おはようございます。

山形県酒田市の漬物の梨屋　齋藤真です。

１月１７日（水）の山形県酒田市は曇り、ここ数日の雨で先日降った大雪は積み重ねられた場所を除いては消えています。

今日の天気は、雨、最高気温は７度、最低気温は３度、降水確率は６０～８０％、夕方６時までの降雪量は１センチ未満の予報となっています。

今日も昨日に引き続き、体の冷えに関するお話です。

「寒いのを我慢するのがファッションだ！」なんて未だに思っている人もいらっしゃると思います。

寒さを我慢することは、代謝を悪くして痩せにくい体質を作る元となります。

人間は、体が冷えると寒さから身を守るため、自然に脂肪を蓄えるように出来ています。

寒さは、隠れ肥満の元となります。

体を冷やさないためには、着るものだけではなく、食べ物や飲み物にも気を使う必要があります。

厚着をしていても、冷えの物を食べたり飲んだりしていては、何にもなりません。

食べ物に関しては、秋冬に旬を迎えるものは体を温めてくれるものです。

気を付けたいのは飲み物です。

ホットドリンクでも、体を冷やすものが中にはあります。

コーヒーや緑茶、牛乳などが代表例です。

反対に体を温めてくれるのが、紅茶やウーロン茶、ココアなどです。

お酒では、日本酒や赤ワインは体を温めてくれますが、ビールやウイスキー、焼酎などは体を冷やす作用があります。

隠れ肥満にならないためにも、食べ物や飲み物には十分気を付けたいものです！



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