体を温めてくれる食材を食べましょう☆

おはようございます。

山形県酒田市の漬物の梨屋　齋藤真です。

１月２３日（木）の山形県酒田市は曇り、午前中いっぱいは雪が降りやすい予報となっています。

今朝は、数日ぶりに積雪がありました。

といっても、３～４センチ程度の雪です。

雪国といっても、豪雪地帯とは違い除雪作業も楽です。

ここ最近ノロウイルスによる集団食中毒が、毎日のように報道されております。

また、１月に入ってインフルエンザも各地で猛威を振るっております。

ノロウイルスもインフルエンザも、うがいと手洗いは非常に有効です。

また、こういったウイルスに感染しないためには、ウイルスに負けない抵抗力も必要となります。

その対策のひとつが、体を温めてくれる食材を食べるということです。

「大根」「かぶ」といった根菜類は、体を温めてくれる野菜の代表です。

また、肉類では「羊肉」や「鶏肉」が体を温めてくれます。

魚類では、「いわし」「かつお」「鮭」などが体を温める食材の仲間です。

こういった体を温めてくれる食材を普段から摂って体温維持を図ることが、ウイルスの感染予防には大切となるのです。



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