蜂蜜レモン

今年も気を付けてたつもりが元旦早々から風邪気味でした^^;

お正月休みが終えたころ病院に行き薬を1週間分服んでよく睡眠がとれたのでお蔭様で今はスッカリ元気です♪
病院での指示では水分もよく摂るように言われたので蜂蜜レモンを作って飲んでみました。
市販されてるのはあまり気が進まなかったので好みに合わせて作れるからいね♪

蜂蜜レモンの作り方は色々あるようですがウチには蜂蜜かりん（蜂蜜の液に花梨を漬けた濃厚タイプ）があるのでそのまま飲めるタイプにしました。

作り方と言っても1リットルの水にレモン3個を絞り蜂蜜を好みの量だけ入れて温めるだけですが・・^^;

これを冷やして夜中、目が覚めるたびにゴックンゴックン。



レモンに含まれるクエン酸は疲労回復、ビタミンCは美容や免疫力を高める効果があります。
そして蜂蜜は喉の粘膜を潤して保護するので、喉の痛みや風邪予防にもとても効果的な組み合わせのようです。


これだと風邪予防以外でも普通のドリンクとして飲めますね♪

ま、風邪を引かないのが一番ですが白玉椿が和みます。