睡眠障害

寝た〜！！

スッキリした〜！！

みたいな睡眠が出来なくなって10年くらい経つ。

途中3回くらい起きてしまったり、横になって1時間2時間寝付けないのは当たり前。

夢もしょっちゅう見る。

毎日何かしら見てるかも。

つまり起きてる時間帯にインプットされた情報が寝る前に消化しきれてないからそうなってしまっているのだと思う。

これのおかげでもうホント一日中ボーっとしてしまう日もある。

だからって寝ようとしても寝られないのだ。

今一番トレーニングをしたいこと。

「痩せる（引き締める）為の運動」以上に「良い睡眠を取れる脳感覚に戻す訓練」。

あーぐっすり寝たい。

爆睡したい。

これ今一番したいこと。

やる気があるから本気とも違う。

本気の人がやる気を失っているのと、やる気があるが本気とは違う人と。

私は本気の人がやる気を失っているほうが何か手伝いたくなる。

「どした〜？」「なんかやろか？」って気になる。

やる気はあっても本気とは違う人だと関わり方加減に超疲労するから最初から距離置いちゃう。

やる気あるって主張の態度でも「隙あらば「逃げ」」みたいなあの感じ。

「あー、あそこでやる気にだけなってるけど、でもすぐ気が変わりそう、、、観察、観察。」っていう観察を始めてしまう。笑