600mインターバル3本+200m走フリー!

　練習参加者11名。中1年2名、6年3名、5年2名、4年3名、3年1名

　指導者;斉能コーチ、基世コーチ、監督

　長距離走練習日

　練習メニュー!

　①600mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④2400mジョック

　⑤100m流し3本

　⑥50mダッシュ3本

　⑦600mインターバル3本(間600mジョック)

　　　2分6秒　  ・・・　照基(5年)，恒輝(中1)

　　　2分12秒　・・・　まほ(中1)、大翔・希・史帆(6年)

　　　2分24秒　・・・　勇信(5年)、乙葉(4年)

　　600mインターバル2本(間600mジョック)

　　　2分30秒　・・・　托(3年)、志保(4年)

　⑧間200mジョック

　⑨200m走フリー

　⑩600mダウン

　⑪体操

　練習日誌より

　　今日は600mのペース走を設定タイム通り走れて良かったです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　大翔(6年)