リレー、クロスカントリー！

　菊川運動公園３３℃

　午前９時－１０時３０分まで

　　(猛暑のため、給水・休憩を増やして、３０分短縮して行いました。)

　アプロス菊川

　スプリント教室

　練習参加者１５名

　指導者；松下コーチ、菅沼コーチ

　練習メニュー！

　①５５０mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③ドリル１⃣

　④ドリル２⃣

　⑤８×２００mリレー

　エキデン教室

　練習参加者８名

　指導者；本田コーチ、横山コーチ

　練習メニュー！

　①５５０mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③ドリル

　④クロスカントリー

　⑤１００m流し５本

　⑥５５０mダウン

　⑦体操