100m走5本、50m走5本+(6×380mリレー×2)2回通り!

　練習参加者18名。中1年2名、6年2名、5年4名、4年6名、3年3名、1年1名

　指導者;基世コーチ、斉能コーチ、監督

　練習メニュー!

　①540mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④100m流し1本

　⑤100m走5本

　　　己太郎　5年　15.86　14.95　15.69　15.66　15.66

　　　史帆　　6年　16.48　16.32　15.28　16.80　14.97

　　　希　　　6年　17.21　17.09　16.14　17.36　17.95

　　　遥斗　　3年　17.45　17.06　16.79　16.54　16.38

　　　勇信　　5年　18.75　19.25　21.28　17.11　17.62

　　　乙葉　　4年　19.51　17.61　17.19　17.39　18.97

　　　一志　　4年　18.66　19.55　17.19　19.14　18.79

　　　ことね　5年　17.34　17.56　17.57　17.31　17.41

　　　大知　　5年　17.34　17.56　17.62　17.84　17.62

　　　淳志　　4年　19.81　17.85　19.46　17.39　19.91

　　　優希　　3年　19.98　19.63　18.00　18.36　18.21

　　　托　　　3年　20.33　20.08　18.43　18.18　18.70

　　　志保　　4年　19.51　19.28　19.41　19.19　20.52

　　　康志　　4年　19.27　21.50　22.57　19.21　22.81

　　　琴弓　　4年　20.55　20.98　21.80　23.18　23.21

　　50m走5本

　　　陽愛　　1年　10.51　10.78　10.72　10.78　10.51

　　30分ジョック　・・・　まほ・蝶羽(中1)

　⑥6×380mリレー×2　2回通り

　⑦400mダウン

　⑧体操

　練習日誌より

　　今日は100m走を5本やりました。初めて100mを14秒台で走れました。

　　特にストライドを広く、ピッチを速くできるように意識して走りました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　史帆(6年)