大会参加、クロカンジョグ、リレー❕

　今日は中学生は大会の為、練習には参加できませんでした。

　第８回全国中学生クロスカントリー大会に参加

　　滋賀県希望が丘文化公園 クロスカントリーコース

　　中学２年男子の部 ２km

　　服部　蓮斗　６分１６秒　２１位　

　

　田沼意次 牧之原市マラソン大会に参加

　中学生男子５.１kmの部

　　松村　政宗　中２　１７分０８秒

　　内海　理稀　中２　１７分３４秒

　　井指　陽介　中１　１７分４５秒

　　加藤　舜大　中１　１８分３４秒

　アプロス菊川エキデン教室

　午前９時-１１時まで

　炭焼きさわやか菊川グランドエキデン

　練習参加者４名

　指導者；横山コーチ

　協力指導者；天野コーチ、麻代コーチ

　練習メニュー！

　①４００mアップ

　➁体操・動的ストレッチ

　③ドリル

　④クロカンコースジョグ

　⑤４００mダウン

　⑥体操

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　スプリント教室

　練習参加者13名

　指導者；菅沼コーチ

　練習メニュー！

　①４００mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③ドリル

　④縄跳び

　⑤上り階段ダッシュ６本

　⑥ラダー

　⓻メディシンボールリレー

　⑧１２０m走

　⑨４×１２０mリレー　２本