ミニハードル、３０mダッシュ１０本❕

　おがさセントラルパーク１２℃

　午前９時-１０時３０分まで

　練習参加者３名。美音(４年)、佑成(２年)、響斗(１年)

　体験１名。陸(３年)

　指導者；基世コーチ、監督

　練習メニュー！

　①４００mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③ドリル

　④縄跳び

　⑤ラダー

　⑥バージャンプ

　⑦ミニハードル

　⑧３０mダッシュ１０本

　⑨４００mダウン

　⑩体操

　練習日誌より

　　今日はミニハードルをやりました。少し、うでと足が上がっていなかったので

　これからはそこを頑張りたいです。　　　　　　　　　　　　　　　美音(４年)